Слабеењето е лесно за секого - Формула АС

Диетата „без три“

Без шеќер, без брашно, без маснотии diet Еве една диета која се следи лесно и дава извонредни резултати: изгубете до 5 килограми.

лесно

За две недели, целосно откажете се од шеќерот и сите препарати што ги содржат, вклучувајќи сокови и пијалоци, леб и други производи од брашно (гевреци, колачи, колачи, тестенини, итн.), Како и масти додадени на салати и јадења (масло, путер, маргарин, маст). Наместо тоа, можете да уживате во каков било вид на сирење, месо и месо, јајца, овошје и зеленчук во средни порции, и како пијалоци, ви е дозволено незасладен чај и кафе и што е можно повеќе обична вода.

Диета „16 часот“

Следејќи ја оваа диета, изгубете минимум до 4 кг. Диетата трае две недели, за кое време јадете било што, што почесто и во разумни количини, но само до 16 часот. Вечерта, ако сте многу гладни, борете се против тоа пиејќи вода, незасладени билни чаеви, грицкајќи лисја од салата. зелен или друг нискокалоричен зеленчук (без сол, масло или други додатоци!) - крофни, пиперки, целер, домати, краставици, варен зелен грав или направете нешто што ви го одвлекува вниманието: прошетка, гледање филм или омилена претстава, или прочитајте добра книга.