Слабеење без тв; t - еКнига Талија

Други формати

опис

„Слабеење без диета - тоа не е можно!“

екнига

Многу луѓе го имаат ова мислење. Сепак, тие се предмет на недоразбирање: Многу вообичаени методи на диета помагаат само на краток рок на телесната тежина. Тие не ви дозволуваат да ја задржите посакуваната тежина потоа: премногу често ги враќате килограмите што ги изгубивте за многу кратко време.

За постигнување и одржување на посакуваната тежина не е потребна модерна диета, туку подготвеност да се инвестира многу време и енергија. Во оваа книга ќе најдете предлози за трајно менување на вашите навики во исхраната, но и совети за „истражување на причината“:
Психолошкиот стрес или необјаснетите проблеми често стојат зад нездравото однесување во исхраната. Моделите на научено однесување исто така можат да бидат фактор. Еве преглед на можните причини за дебелина.

Основа на губење на тежината се вежбање и здрава исхрана. Оваа книга ви дава совети за урамнотежена исхрана и информации за најважните хранливи материи. Покрај тоа, ќе научите за спортови кои се погодни и за необучени. Исто така, ќе добиете преглед на најпопуларните методи на исхрана и нивните ризици.