Слабејте со броење калории
Според мое мислење, броењето калории не помага никому: она што го јадете е одлучувачко за свесна диета!
Ако односот на калории беше подеднакво одлучувачки, како што жестоко се залага од Германското друштво за исхрана во врска со „урамнотежената исхрана“, тоа ќе биде модел за успех. Но, не е така!
Винстон Черчил рече: „Треба да му се понуди нешто добро на телото, така што душата ќе се чувствува како да живее во него“. Едноставно: Важно е што јадеме. Мораме да научиме како да развиеме здраво чувство на ситост и да одвоиме време да јадеме. Фокусот мора да биде на уживањето. Во нашата ера на медиуми ние сме секогаш достапни и дозволуваме да нè опсипува телевизија, компјутери или паметни телефони. Овие уреди се добредојдени да останат надвор за време на нашите оброци. Наспроти сите трендови: Едноставно, има подобар вкус заедно. Значи, треба да јадеме заедно.
Не се калориите, туку количината на јаглени хидрати што е одлучувачки фактор во свесната диета. Ова вклучува доволно протеини и високо квалитетни масти. Следното се применува: не треба да се земе предвид количината, туку квалитетот на храната. Оттука, броењето калории не носи понатаму.