Слабејте со идеална диета - опис, рејтинг, мислења
Идеалната диета е комбинација на теоријата Гликс со диета со малку маснотии. Тоа значи: „лошите“ јаглехидрати, кои брзо ве прават повторно гладни, како и „лошите“ масти се изоставени или барем се намалуваат во идеалната диета. Исто така, стимулира повеќе движење. Сето тоа во атрактивно и разбирливо пакување.
Оценка/мислење
Од наша гледна точка, се препорачува затоа што се шири здрава исхрана и вежбање. Систем за семафори за храната го олеснува учењето подобра исхрана, како и делот за рецепти во книгата.
Предлог за холистички пристап кон слабеење и останување тенок
Холистички концепт се заснова на долгорочен успех и здраво, трајно губење на тежината. Вклучува
- мотивација
да се најде почетокот и да се справат со неуспесите. - Промена на диета
Само долгорочно изменетата, здрава и заситена диета, како и променетото однесување ве прават тенок засекогаш и здрав. - Промена на движење
Забава, спорт и вежбање во секојдневниот живот (најдете повеќе енергија, ново чувство на тело и самодоверба, метаболизам, зголемување на потрошувачката на калории) - Ментални промени
Со цел промените да бидат закотвени на долг рок, мора да се научи да се ценат како нови задоволства; исто така мора да пронајдете алтернативно однесување за несоодветно јадење во тешки ситуации и да изградите позитивни асоцијации со сето ова.
Диететски книги -> Бестселер за слабеење на Амазон *
- Калкулатор за БМИ (индекс на телесна маса) на Интернет
- Стратегии наместо храна
- Се вклопуваат со тинто
- Учествувајте во клубот од 5 килограми
* Совети за книги, слики за производи и врски со sterвездичка (*) се врски за рекламирање