Смеењето е здраво Смеењето е најдобриот лек - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оние кои често и опсежно се смеат се посреќни и живеат поздраво. Така, смеата се смета за вистинска фонтана на здравјето. Прочитајте што е точно на оваа изјава овде.
Изреката „смеењето е најдобриот лек“ не е случајно. Она за што долгорочниот народ се сомневал, сега е докажано и со научни студии. Во она што е познато како гелотологија, се испитуваат ефектите од смеата во човечкото тело. Резултати: Смеењето активира мноштво биохемиски процеси во организмот кои позитивно влијаат на телото и умот.
Сепак, ова се однесува само на интензивно и повторено смеење. Овде не е доволно брз ха-ха како одговор на шега.
Децата се најдобри во смеење. Според научните студии, тие се смеат околу 400 пати на ден, додека возрасните имаат само 15 смеа - премалку ретко, според експертите.
Зошто смеењето е здраво?
Смеењето ја подобрува функцијата на белите дробови, ги масира внатрешните органи, го снабдува мозокот со кислороден туш, го поддржува имунитетот, ги разградува хормоните на стресот и ослободува хормони на среќата.
Ослободување на хормони на среќа
Кога интензивно се смеете, се ослободуваат ендорфини, се чувствувате самоуверени и не се плашите од социјални конфликти. Смеењето исто така ја ослободува гласничката супстанца допамин, т.н. удар на среќата, што предизвикува интензивно чувство на благосостојба - слично на добриот секс.
Распаѓање на хормоните на стресот
Стресот може да се изнасмее. Со смеење може да прекинете и на тој начин да ја ослободите напнатоста во стресни ситуации. Ова ги релаксира артериите во телото и го намалува крвниот притисок.
Смеењето го зајакнува имунитетот
Смеењето брзо ја зголемува концентрацијата на имуноглобулин А во плунката и во целата област на увото, носот и грлото. Овие ендогени антитела се спротивставуваат на инфекциите со капки, како што се кашлање, течење на носот, болки во грлото и грип и со тоа смеењето може да заштити од настинка.
Смеењето работи против болката
Смеењето може да направи чуда, особено против хронична болка, напнатост и ревматизам. Ендорфинот се активира во мозокот со смеење предизвикува биохемиска реакција. Овие ги активираат системите за ослободување од болка во мозокот.
Смеењето ве прави да се вклопите
Кога се смееме, користиме цела низа мускули: мускули на лицето, дијафрагмата, градите, стомакот и исто така грбот. Дишењето е засилено, им дава на органите повеќе кислород и ги одржува еластичните крвни садови. Ова за возврат промовира издржливост и го зајакнува срцето.
Подобар секс
Белите дробови, душникот и дијафрагмата вибрираат кога се смеете. Ова ги масира внатрешните органи - од вратот до стомакот - и ја стимулира циркулацијата на крвта. Особено кај жените, стимулацијата на стомакот доведува до поинтензивно искуство на секс.
Смејте се интензивно и почесто на ден, направете многу за вашата благосостојба и вашето здравје. Бидете свесни за ситуациите што ве смеат. На крајот на краиштата, срдечната смеа не само што ве прави здрави, туку е симпатична и за оние околу вас.