Смути со банана за брзо слабеење

Пред да има критики за „брзо слабеење“, еве една важна забелешка: Сè додека внимавате на вашето здравје, ништо не зборува против побрзо слабеење. Колку брзо може да оди навистина зависи од многу фактори и многу често е многу индивидуално.

Јас веќе напишав за бананите како „скоро чудо овошје“. Но, во бананите се кријат и други изненадувања.

Заедно со неколку други состојки, тие можат да бидат одлична замена за оброк и на тој начин да помогнат при слабеење.

1 банана
1 портокал
1 јаболко
1 лажичка сок од лимон
1/3 чаша вода

Подготовката е многу лесна. Ставете ги сите состојки во миксер и мешајте додека не добиете хомогена смеса.

Бананите се одлични за поддршка на диета. Тие се богати со растителни влакна, ве исполнуваат и помагаат при разградување на вишокот шеќер во крвта. Банана со средна големина е само 90 kcal. Ова го прави идеален за сите диетални смути.

За уште повеќе влакна, земете само неизлупено јаболко. (Зошто да не лупам јаболка?)

Поврзани Мислења

Всушност, јаболката е најчесто јаденото овошје во светот. И многумина од нас ...

Ако требаше да одржите натпревар помеѓу спортисти и fitnessубители на фитнес за да го пронајдете најдоброто овошје ...

Кога станува збор за губење на тежината, многу диетали се обидуваат да ги намалат маснотиите целосно ...