Сочен и вкусен рецепт за фитнес за пилешко фолија - Блог GymBeam

Замислете само - пилешко на скара, крцкава тортилја и зеленчук со вкусен вкус. Ова епилешко пакувањемора да го пробате! Покрај едноставниот метод на подготовка, овој рецепт ќе ве изненади со својата содржинапротеинии по вкусниот вкус.

Состојки за пилешко пакување:

  • 4 тортиillaи
  • 350 гр пилешки гради
  • маслиново масло
  • 1 лажичка зачини на скара
  • ½ лажичка сушен босилек
  • било каков вид зеленчук (авокадо, зелена салата, домати)
  • сол и црн пипер

Состојки за сосот:

  • 125 гр јогурт
  • 2 чешниња лук
  • ½ лажичка сушен босилек
  • сол, сок од лимон и црн пипер
сочен

Начин на подготовка:

Прво, ние сечеме пилешки гради во мали парчиња, зачинете со зачини, босилек, сол и нив пржете во малку маслиново масло. Потоа го сечеме зеленчукот на мали парчиња и започнете да го подготвувате сосот. мешаат јогурт со мелен лук, сок од лимон, сол и зачини.

рецепт

Одење во пржете ја тортилја во тава, а потоа се ширисоснад и додадетезеленчук и пржено месо. Крај, преклопете ја тортилјаи ни преостанува само едно - да уживаме во вкусниот вкус!