Соматизација на емоциите кои предизвикуваат болести Запознајте се со ПСИХОЛОГИИ Романија списание
Прочитајте Следно
Кога врската на двојката се влошува
На долг рок, потиснатите емоции доведуваат до физички симптоми. Еве ги пораките што ни ги испраќа нашето тело со соматизација и што треба да сториме.
Односот помеѓу умот и телото
Иако е дефинирано како општа благосостојба на организмот, здравјето не се однесува само на физичкиот план, туку и на менталниот.
Нашиот ум и тело се во симбиотска врска и не можат да се одделат или третираат одделно. Затоа, сè што се случува во менталниот план има ефект во физичкиот план и обратно.
Така, нашето тело ги согледува мислите што ги имаме и ги транспонира, на физичко ниво, во форма на емоционални чувства. А, начинот на реакција, позитивен или негативен, ќе зависи од природата на емоциите што ги доживуваме.
Улогата на емоциите
Додека позитивните емоции ни даваат добро расположение, нè исполнуваат со енергија и ни помагаат да се опуштиме, негативните емоции нè водат во напнати состојби, предизвикувајќи низа непријатни физички реакции.
Ние често ги толкуваме како сензации на „главоболка“, „трнење во нозете“, „удар во стомакот“, „срце во грлото“, „ноктот во градите“.
Кога негативните емоции го надминуваат бројот на позитивни емоции и се повторуваат подолг временски период, телото постојано ќе ги чувствува негативните физички реакции специфични за овие состојби.
Во овие случаи, благосостојбата ќе биде погодена, а телото ќе ја изрази нерамнотежата помеѓу телото и умот, соматизирајќи ги чувствата и развивајќи некои болести.
Првично, тие ќе имаат форма на напнатост, вознемиреност или зголемен физички замор. Но, ако не се отстрани изворот, овие нерамнотежи ќе предизвикаат органски болести.
Психосоматски нарушувања
Болестите предизвикани од нашата ментална состојба се нарекуваат психосоматски болести и влијаат и на телото и на умот.
Соматизациите се всушност начинот на кој нашето тело го крева алармниот сигнал и ни ја испраќа пораката дека некаде има силен конфликт (внатре или надвор.
Може да биде претставена со незавршени ситуации, сè уште отворени рани, загуби или каков било вид на нерамнотежа со која психата повеќе не може да се справи.
Иако, во повеќето случаи, медицинските истражувања не утврдија физиолошка причина, ние продолжуваме да се фокусираме на симптомите и ефектите.
Така, ние се обидуваме да ги лекуваме, наместо да ја бараме психолошката причина одговорна за активирање на психосоматската болест.
Но, сè што ќе можеме да сториме е да ја одржиме физичката состојба или дури и да ја влошиме затоа што, во случај на овие болести, симптомите можат да се ублажат само доколку успееме да ја вратиме емоционалната рамнотежа.
Но, со првата емоционална флуктуација, старите симптоми повторно ќе се појават или ќе бидат заменети со нови, поизразени.
Скриени пораки
Соматизациите се одговор што телото го дава на многу силни емоционални блокади. И зад секој симптом, погодената област или орган стои порака.
На пример, во случај на срцеви заболувања можеме да наведеме емоционални блокади како што се: загуба, отфрлање, жалење, тага; а во случај на заболувања на црниот дроб и жолчното кесе можеме да зборуваме за лутина, бес, потиснати чувства.
Во зависност од локацијата, болката во грбот може да изрази недостаток на емоционална поддршка (цервикална област), вина предизвикана од акција (област на градниот кош) или материјална исцрпеност и вознемиреност (лумбална област).
Цревната штета се јавува како резултат на емоционални блокади предизвикани од ограничувања, противречности или ситуации кои се чини невозможно да се вари; додека оштетувањето на бубрезите изразува недостаток на доверба, страв.
Бесот и недостатокот на loveубов се акумулираат во белите дробови, а потребата за заштита и приврзаност се манифестира во кожата.
Меѓу најчестите психосоматски состојби се: астма, енуреза, тикови, алергии, псоријаза, дерматитис, гастритис, чир, синдром на нервозно дебело црево, мигрена, хепатитис тип А, дијабетес, дебелина, анорексија, срцева невроза, но и хипертензија.
Што треба да направиме
Излегувањето од маѓепсаниот круг на психосоматски болести е можно преку психотерапија. Под водство на терапевтот, со мотивација и трпеливост, можеме да се вратиме во личната историја и да го разликуваме моментот или искуството што ја предизвика соматизацијата.
Може да биде мисла, чувство или емоција чија моќ не одреди да се оддалечиме од благосостојбата.
Штом ќе се идентификува изворот на конфликтот, ќе ги разбереме мислите што се појавуваат за нашата личност и ќе можеме да започнеме да работиме за нивно управување.
Ние мора да научиме да ги изразуваме своите емоции, да работиме, да менуваме верувања, ставови и однесување, достигнувајќи, на крајот, да ја вратиме рамнотежата помеѓу телото и умот и да го вратиме нашето здравје.
Од Андра Захарија, психолог, интегративен психотерапевт во обука, кариера и доживотна обука