Совети за исхраната ако сакате да имате деца kanyo®
Не е за ништо што тие велат: „Вие сте она што го јадете“. Правилната диета е централна компонента на нашето здравје. Плодноста делумно зависи и од тоа дали нашето тело е добро снабдено. Затоа многу парови кои сакаат да имаат деца ги ставаат на тест своите навики во исхраната.
Ако сакате да имате деца: намалете го алкохолот
Алкохолот не влијае на плодноста сè додека се консумира умерено. Во поголеми количини, алкохолот ги оштетува репродуктивните органи кај мажи и жени. Мажите пијат во просек четири пати повеќе алкохол од жените. Сепак, премногу алкохол може да го намали квалитетот на спермата, така што по оплодувањето развојот на нероденото дете не е оптимален. Алкохолот може да остане дел од исхраната и покрај желбата да се роди деца, но треба да се консумира многу свесно од двајцата партнери.
Womenените треба целосно да избегнуваат алкохол за време на бременоста. Бидејќи не постои ограничена вредност без ризици. Во зависност од времето на бременоста, дури и мали количини на алкохол може да бидат штетни за бебето. Некои жени стравуваат дека нема да ја забележат бременоста на време, така што алкохолот сепак може да се конзумира во првите неколку недели. Сепак, ова се однесува во раните фази на бременоста (околу 4-та недела од бременоста) Принцип „сè или ништо“:
Нарушувањето предизвикано е или толку сериозно што телото ја прекинува раната бременост - доведува до спонтан абортус. Или оштетените клетки можат да бидат заменети со здрави клетки - бременоста продолжува да се развива нормално. Тогаш не треба да се очекуваат нарушувања.
Одредена храна може сериозно да го наруши развојот на нероденото дете.
Диета ако сакате да имате деца: фолна киселина
Фолна киселина е а Витамин Б., што е особено важно за процесите на клеточна делба. Развојот на бебето може да се одвива оптимално само ако процесите на регенерација и клеточна поделба на клетките во телото на идната мајка течат непречено. Постои а Недостаток на фолна киселина, може да се направи во првите неколку недели од бременоста Малформации во ембрионот се јавуваат. Последиците од недостаток на фолна киселина вклучуваат
Затоа, фолната киселина треба да се земе како додаток во исхраната, покрај нормалната диета, четири недели пред почетокот на бременоста.