Спорт за ладни рани RUNNER S WORLD
Вежба за херпес? Можете ли да трчате со херпес?
Секој ги знае, никој не ги сака: ладни рани. Ние објаснуваме што е важно, како тие се појавуваат и пред сè што можете да направите за нив за да се ослободите од грозните плускавци што е можно побрзо. Покрај тоа, нашиот експерт дава совети за тоа што треба да внимавате кога вежбате со херпес.
Што е ладно?
Херпес лабиалис (херпес) е заразна инфекција на кожата. Особено се погодени областите на лицето, како што се усните, устата, носот или дури и очите. Некои страдаат од херпес на нозете или во пределот на гениталиите.
Како се развива настинка?
Активирањето за херпес е вирусот на херпес симплекс. Тип 1 на вирусот е 90% одговорен за херпес. Околу девет од десет лица го носат вирусот, но само кај секоја трета личност станува активен и предизвикува ладно рана. Главната причина за активирање на вирусот е стресот. Обично, херпесот се развива со слабеење на имунолошкиот систем. Во прилог на стрес, инфекција или, кај жени, периодот може да биде причина за активирање. Други можни причини се одвратност, топлина, студ и силно УВ зрачење.
Еден обично е заразен во детството до петгодишна возраст. Вирусот го добивате или преку инфекција со брис или инфекција со капки. Последново значи дека се заразувате со вирусот со кивање или користење на заразени предмети како прибор за јадење или чаша. Во другата варијанта, инфекција со брис, доаѓате во контакт со заразена плунка или течност од везикулата, при што вирусите влегуваат во телото. Некои луѓе го носат вирусот цел живот без да се разболат. За други, херпесот е скоро постојан придружник.
Вирусите достигнуваат до мукозните мембрани во устата и грлото, поради што влегуваат во телото. Потоа мигрираат преку нервните жици во 'рбетниот мозок. Крајот на линијата се нервните јазли на петтиот кранијален нерв, каде што тие се всадуваат во ДНК на клетката. Таму вирусите се скоро невидливи за имунолошкиот систем на организмот, па затоа и од таму може да се активираат по своја волја. Кога се активираат, вирусите мигрираат од мозокот кон нервните завршетоци во телото, на пример усната. Таму тие експлозивно се размножуваат, па затоа и се појавуваат меурчиња.
Колку трае настинката?
Без третман, настинката останува околу седум до десет дена. Овој пат е поделено во пет фази:
- Продромална и еритема фаза: Местото каде што се појавува меурот се чеша, затегнува, пецка и изгореници. Третманот треба да се започне во овој момент.
- Папуларна фаза: Устата станува црвена и се развива студ.
- Фази на везикули: Везикулата се полни со заразна течност.
- Фаза на улцерации: Меурот на херпес пука најдоцна по неколку дена.
- Фаза на контрацепција: Над блистер се формира краста, која не смее да се избрише под никакви околности. Штом кората падне, херпесот заздравува и ризикот од инфекција е завршен.
Кои симптоми ги имате со настинки?
Првата настинка често се појавува без предупредување. Може да се појават само симптоми слични на грип, како што се слабост, исцрпеност и главоболки. Со понатамошни инфекции, обично можете однапред да кажете дека нешто ќе се случи. Симптомите може да се појават неколку недели пред да се види везикулата. Типични се чешање, напнатост и горење на погодените области на кожата.
Што помага против настинки?
Веднаш штом ќе ги почувствувате првите знаци на херпес, треба да започнете со третман. Антивирусни лекови го инхибираат размножувањето на вирусите и на тој начин можат да го лекуваат ладното. Креми со активна состојка ацикловир или пенцикловир често се користат за локална апликација. Двете масти се достапни од аптеките без рецепт. Ако вирусите навлегле длабоко во кожата, може да се случи надворешниот третман да не е веќе доволен. Лекарот потоа препишува таблети кои содржат и активна состојка ацикловир. За индивидуални мали плускавци може да помогнат и малтери, кои би требало да спречуваат множење на четири. Ако меурот е веќе отворен, малтерот може да го забрза заздравувањето на меурот поради топлиот, влажен воздух под него. Лекови во домаќинството, како што се маст од цинк или екстракт од мелиса, исто така може да помогнат во третманот на херпес. Херпесот често се третира хомеопатски со Rhus toxicodendron во потенцијата D12.
Може да се спречи појава на ладни рани?
Едвај. Откако ќе го имате вирусот во вашето тело, не можете да се ослободите од него. Сепак, може да се обиде да спречи ново избувнување на вирусот. Треба да се обидете да ги намалите индивидуалните предизвикувачи како што се стресот, одвратноста или премногу вежбање. Можете исто така да се заштитите од сонцето со крема за сончање или мелем за усни со УВ заштита.
Ладни рани можат да бидат опасни?
Обично, настинката кај возрасните е безопасна и едноставно непријатна. Меѓутоа, ако имате ослабен имунолошки систем, настинката може да предизвика треска и, во најлош случај, воспаление на белите дробови или менингите. Ако се појави развој на херпес треска или отечени лимфни јазли, препорачуваме посета на лекар.
Херпесот е малку поопасен за бебињата, бидејќи имунолошкиот систем сè уште не е толку силен. Ако настинката избувна кај новороденче, може да се појави менингитис или оштетување на орган. Значи, ако имате херпес, препорачливо е да одржувате доволно растојание за благосостојбата на детето за да избегнете инфекција.
Можете ли да спортувате со херпес?
Да, но не треба да се исцрпувате целосно со херпес. Зошто нашиот светски експерт за ТРЧЕЛ, Др. медицински Вили Хипе: Инфекциите со херпес можат да бидат многу опасни, особено кога е вклучен срцевиот мускул. Севкупното откритие ќе биде одлучувачко тука. За да бидам на безбедна страна, не би предизвикал стрес во пограничната област, бидејќи тоа е секогаш придружено со имуносупресија, т.е. потиснување на имунолошката реакција и може да предизвика понатамошни напади на телото.
Заклучок
Спорт со херпес е можно, но не треба да одите до вашите граници. Ова е затоа што имунолошкиот систем е веќе ослабен од студ и се обидува да реагира на тоа. Значи, не треба да го оптеретувате вашето тело со единици за интензивна обука.