Спортот од XXI век компетентно се здобива со здравје без повреди и замор
Спортистите го поминуваат целиот свој живот тренирајќи мускули за евиденција, и тоа е потребно - за здравјето.
„Оние кои се впуштаат во физички вежби честопати венеат, бидејќи силата на нивните органи е ослабена со отфрлањето на движењата“. Овие зборови на средновековниот научник и лекар Ибн Сина совршено ја илустрираат здравствената состојба на спортистите - и на оние кои го напуштиле големиот спорт и на оние кои се однесувале.
Најголем ризик по здравјето се помалку тешки товари отколку повредите. После траума, едно лице може да биде без движење долго време, што доведува до кршење на циркулацијата на крвта, намалување на вентилацијата, слабост, па дури и трошење на мускулите. Ни треба навремена посттрауматска рехабилитација што ќе помогне брзо да се врати формата и да се вратиме во спортот без загуби.
„Повредата не е пресуда“, вели неврологот кој го разви меѓународно признатиот метод на кинезиотерапија - „Третман со правилно движење“, професор Сергеј Бубновски. - Долго работев со спортисти. Дваесет години ги исцрпуваат ресурсите на телото, а надвор од вежбањето, болката почнува да страда во различни области на телото. И сето тоа затоа што одредени нивни мускули се обучени за снимање, додека други не се правилно развиени. Понекогаш гледам гимнастичарка со раскошна фигура, убаво тело, но со голема слабост во некои мускули. Вашите тренери многу добро ги знаат специфичните вежби, но тие не учат како да ги контролирате длабоките мускули, што предизвикува дисбаланс на мускулите. Ја презедов насочената помош за спортистите.
Подготвени да се подложат на програма за рехабилитација во центарот Бубновска и украински атлетичари: апсолутен олимписки шампион во ритмичка гимнастика Екатерина Серебрјанска, олимписки шампион во стрелање Елена Костевич, светски шампиони во џудо Georgeорџ Зантараја, два пати светски шампион во модерен петобој Викторија Терешчук и пливач, што е рекорд на поставување на Украина за Олимпик Игри во Лондон, Сергеј Фролов.
- Имам руско национално борење, Вушу. Луѓе - само акробати, џемпери, борци. Мускулите се истегнати, и скоро трчаат до таванот, но дојдоа со повреди “, рече Сергеј Михаилович.– Благодарение на терапијата за вежбање, спортистите ја загубија траумата, а Тарасов дури стана олимписки шампион.Сега ќе имам атлетски тим .
„Веќе има два тима“, додава Екатерина Серебрјанскаја, осврнувајќи се на нивната соработка.
„Се надевам“, се смее докторот.
Основачот на олимписката шампионка „Студио Серебријанско“, Екатерина Серебрјанска стана водечка веб-страница за здрав начин на живот и нејзиниот проект „Утринска вежба за студенти“, кој се занимава со деца секоја Серебрјашка, даваше добри резултати за две години. „Алтернативно физичко образование во училиште“ Др. Бубновски - дури и зракот: децата дури се ослободија од сколиозата. Сега специјалистите одлучија да ги здружат силите за да им помогнат на децата и спортистите.
[1], [2], [3], [4], [5]