Стапчиња кромид и сирење Подгответе сами ролни со малку калории кромид
Рецепт за бухти со протеински кромид | Кромидот и сирењето стапуваат за да ги направите сами
238 Kcal | 16g протеин | 36гр јаглени хидрати | 2,5g маснотии
Дали си луд по лебот како мене? Проклето тешко ми е да кажам не на лебот и сигурен сум дека многумина од вас се чувствуваат исто како мене. Тоа беше една од причините зошто бев внатре моите две книги за готвење Создадов своја категорија со разни видови леб. Лебот е една од главните намирници во Германија и тоа е сосема во ред.
Ретко која друга земја има толку голема разновидност на леб и сепак (погрешно) ужива лоша репутација, што им се должи пред се на лошите јаглехидрати. Постојат дури и цели книги кои се занимаваат со зборување за нас луѓето, од добриот леб. Незамисливо за мене и, секако, и за многумина од вас.
Слободно пишете ми во коментарите кој е вашиот омилен вид леб и што друго сакате од мене како варијанта на IQs Kitchen! Јас сум огромна обожавателка на свеж корка леб, но всушност сè што е убаво и крцкаво
Моите долгогодишни коефициенти на интелигенција Кујна веќе ја знаат мојата длабока bубов # леб и веќе можеа да пробаат една или друга креација или во една Инстаграм приказна да може да се види. Со овој сочен рецепт пунџа од кромид, нов кандидат се приклучува на редот и го комплетира репертоарот со друг рецепт за протеински леб направен во IQs Kitchen - и ќе го обожавате.
Јас неодамна објавив кромид и пунџа морков на Инстаграм и основата за ова беше овој стап кромид и сирење. Убаво збогатување за сите loversубители на лебот меѓу вас и не само што е помалку калорично од класичниот леб од кромид или леб од кромид од пекарот, туку и без квасец и затоа без долго време за пешачење. Месете го тестото, формирајте ролат (или стапче кромид како мене) и ставете го во рерна.
Да бидам искрен, јас дури верувам дека нема ниту стапче кромид и сирење како овој и дека тоа е оригинален изум на IQs Кујна 🙂
Јас би бил многу среќен ако го пробате рецептот за леб од кромид и кажете ми во коментарите како ви се допадна. Среќен сум и за секоја поддршка и ако го споделите рецептот со вашите пријатели и познаници.
Се радувам на вашите повратни информации и ви посакувам многу уживање.
Дали барате повеќе брзи и лесни рецепти за леб што може да се подготват со малку напор? Во моите книги за готвење ќе најдете многу повеќе варијации на леб кои поддржуваат здрава и урамнотежена исхрана. Подгответе се за широк спектар на нови рецепти кои ќе го збогатат вашето секојдневие.
Состојки (2 стапчиња за сирење)
- 100гр пишано брашно
- 100гр кварк со малку маснотии
- 1 белка од јајце
- 1 лажичка Прашок за пециво
- 1 парче светло од сендвич сирење
- 1/2 кромид (ситно исечкан на коцки)
- Алтернативно: пржен кромид по потреба
- сол
Друга варијација што ја создадов неодамна беше следната:
Состојки (2 ролни кромид)
- 75г мелена овесна каша
- 25g обилно брашно (или заменете го со мелени овесни снегулки)
- 100гр кварк со малку маснотии
- 30г светло од шунка на коцки
- 1 лажичка Прашок за пециво
- 1/2 црвен кромид (ситно исечкан на коцки)
- 1 мал рендан морков
- 1/2 млад кромид
- Солена пиперка
- Поздравниот вода (не премногу за да не се залепи тестото)
На кратко пржете ги коцките кромид и шунка претходно и оставете ги да се оладат пред да ги замесите во тесто.
подготовка
- Загрејте ја рерната на конвекција од 170 °.
- Во сад измесете го брашното, кваркот, прашокот за пециво, солта и белката од јајце во тесто и измесете ги ситните коцки од кромид. Ако покажувачот е премногу леплив, користете малку повеќе брашно.
- Поделете го сендвич сирењето на 3 ленти со должина.
- Расукајте го тестото во стап, направете вдлабнатина еднаш и дистрибуирајте го сирењето.
- Навиткајте ги надворешните краеви повторно и ставете ги во загреана рерна околу 25 минути.
- Оставете да се излади или уживајте во млако.