Став за слабеење
За да имате здрав начин на живот ви треба доверба во себе и некои принципи што треба да ги следите.
Започнете со „дискусија со самите себе“. Позитивните изјави дадени со сила, авторитет и убедување позитивно ќе го зголемат вашиот став, ќе го насочат вашето размислување и ќе ве доведат до низа активности што ќе ви помогнат да станете личноста што сакате да бидете и да ги имате оние работи што сакате да бидете. ги имаш.
Можете да започнете со „Сакам да изгубам 10 кг до Божиќ“. Тоа е добра и опиплива цел, но мора да ја преформулирате.
Како прво, „Сакам“ дава впечаток дека она што го сакате е секогаш некаде во иднина. За да ја презакажете вашата дискусија со себе, мора да го измамите умот да верувате дека веќе сте го постигнале тоа што го посакувавте. Вака работи потсвеста.
Вашата потсвест нема способност да го разбере поимот време. Сè се случува сега - овде и сега. Кога ќе и кажете на вашата потсвест дека „сакате“ ќе го добиете токму тоа што ќе и го кажете - „Сакам“ - без да ја постигнете целта. Доколку не го промените начинот на формулирање на мислите, ќе го имате точно тоа што ќе и го кажете на потсвеста, имено дека „сакате да изгубите 10 кг“.
Ако имате 70 кг и сакате да изгубите 10 кг мора да „имате“ 60 кг од моментот кога ќе донесете одлука. Треба да ги формулирате вашите мисли како „Јас сум здрав и се чувствувам одлично со 60 килограми“. Многу е важно да ги формулирате вашите мисли како да веќе сте го постигнале тоа што го сакате.
Не мора да се ограничувате на само една изјава. Други изјави за вашиот нов животен стил кон кои се стремите би биле: „Навистина ми се допаѓа мојата нова програма за тренингот“ или „Ми се допаѓа здравата храна што ја јадам“. Формулирајте ги сите ваши желби во форма „овде и сега“ и запомнете ги неколку пати на ден.
Користете го сегашното време: „Јас ги постигнав сите свои цели во однос на слабеење“, „Имам способност и подготвеност да вежбам секој ден“, „Јас сум победник“, „Задоволен сум од сите достигнувања што ги имам без оглед на колку се мали “.
Отпрвин ќе имате чудно чувство на непријатност и нема да чувствувате или верувате во она што го зборувате. Не е важно - продолжете да им кажувате гласно и убедливо. Требаше некое време да ја обучите вашата потсвест да користи негативни изјави. Истрај во користењето позитивни изјави и ќе се изненадиш колку брзо можеш да го преобликуваш својот начин на размислување. Не се качивте на велосипед и знаевте да возете за прв пат. Потребна беше обука. Истото се случува со вашиот начин на размислување.
Обидете се да се сетите на оние моменти од вашиот живот кога сте биле среќни, горди, успешни. Запомнете како беше, како се чувствувавте, кои зборови ги користеа другите додека ги чувствувавте тие чувства. Користете ги исказите кои се покажаа успешни во правењето да се чувствувате како победник. Користејќи ги, ќе ги оживеете тие чувства затоа што вашата потсвест веќе направила асоцијација помеѓу зборовите и резултатите.
Но, пред сè, работи. Ако станавте роб на одложувањето, мора да се смените. Можете исто така да користите изјави како што се „Имам став и способност да дејствувам денес“ или „Јас сум победник и дејствувам сега“. Ако не направите ништо, тоа е токму она што ќе го добиете. Функционира и многу работи ќе се придвижат. Без оглед што ќе се случи во вашиот живот, мора да правите нешто секој ден за да го исполните својот план.
Како е вашиот став сега? Која е твојата прва мисла наутро? Сега имате избор. Дали денот го започнувате со тоа што станувате од кревет и започнувате да се жалите дека мора да одите на работа? Или, го започнувате денот гледајќи го како нова можност да направите големи работи?
Дали знаевте дека скоро 90% од разговорите се негативни? Ако сè што слушате секој ден е негативно, не е ни чудо што ќе размислите негативно и нема да бидете, нема да направите или нема да го имате она што го сакате.
Направете вежба. Донесете одлука денес, токму сега, да размислувате позитивно за остатокот од денот. Невозможно, велите? Не реално. Соработник се жали дека е повторно дождлив ден. Вашиот одговор може да биде "да, зарем не е прекрасен? Дали сте го виделе тоа виножито?". Погледнете ја целата страна на чашата во секоја ситуација.
Обучете ја вашата потсвест за позитивни резултати во сè што ви се случува. Размислете позитивно и постапувајте соодветно.