Студија Диета препорачана за луѓе кои страдаат од депресија

Усвојувањето на медитеранската диета може да обезбеди значителна помош за луѓето кои страдаат од тешка депресија, според неодамнешното истражување на тим од австралиски научници, објави Синхуа во вторникот.

Медитеранската диета е позната подолго време дека има значителни физички придобивки. Сега истражувачите од Универзитетот Дикин во Мелбурн откриле дека тој исто така може да им помогне на луѓето со ментални нарушувања.

Тимот Дикин ги проучувал ефектите на овој вид диета врз група пациенти со дијагностицирано големо депресивно нарушување. Тие јаделе диета 12 недели во која преовладувале свежи протеини, свежо овошје и зеленчук, зелена боја, маслиново масло и јаткасти плодови, а научниците забележале дека третина од учесниците изјавиле дека забележале значително подобрување на нивната состојба. духот и почувствуваните симптоми.

Според директорот на Центарот за исхрана и расположение на универзитетот, медитеранската диета претходно била поврзана со позитивни резултати врз кардиоваскуларното здравје, намалувајќи го ризикот од дијабетес и зголемувајќи ја долговечноста.

---