Sубовта исто така поминува низ стомакот - Б.
За Inубен, верен, напуштен? Б.З. воведува диета против болка во срцето.
Нахранете се повторно среќни. Правилната исхрана го оддалечува лошото расположение по раскинувањето. И, исто така, ве прави во топ форма!
Sубовта е многу полесно да се удави во зачинета супа отколку во алкохол. Б.З. воведува крајна lovesубовна диета:
Лосос: Рибите од ладна вода содржат омега-3 масни киселини. Овие здрави масти се важни за мозокот и нервите. Тие исто така помагаат против лошо расположение.
Чили: Дозволете ја болката - но само ако доаѓа од зачинета храна. Капсаицинот им дава вкус на чили пиперките и предизвикува стимули на болка во мозокот. Ова го зголемува формирањето на ендорфин. Овие се креатори на среќа на сопственото тело.
Банани: Донирајте многу магнезиум во организмот. Минералот е вистински убиец на стрес. Има смирувачки ефект врз мускулните и нервните клетки. Ова е важно затоа што акутната lovesубов го става телото под голем стрес.
Сирење: Млечните производи како кварк или сирење го стимулираат производството на гласнината супстанција серотонин. Пренесува чувства на среќа од една во друга нервна клетка - и ви дава пријатно чувство на спокојство.
Пилешки гради: Pивината содржи важни аминокиселини - градежни материјали кои сочинуваат протеини. Тие го поттикнуваат метаболизмот и ја бркаат безизлезноста Леб од цели зрна: Малите зрна моќ го обезбедуваат организмот витамин Б1, кој е познат и како витамин на нервите. Помага при голем психолошки стрес.
Јајца: Theолчките од пилешкото јајце содржат лецитини - совршен лек за оштетените нерви. На овој начин, оние кои се ickубезни го наоѓаат патот кон нивната стара форма.
Чоколадо: Штета на фигурата во големи количини, но охрабрувачка слатка во умерени количини. Јаглехидратите содржани во чоколадото веднаш ослободуваат чувства на среќа во мозокот.
Исто така, посегнувајте по шишето почесто. На тажното срце му требаат најмалку два литра вода дневно.
Галерија со статии
Ако имате болка во срцето, не набивајте премногу слатки во себе
Фото: слика-алијанса