Супер храна кокосово масло - ослабете со маснотиите во кокосот
Кокосовото масло е основна храна со илјадници години меѓу народите во Јужните мориња.И, исто така, суперхраната станува сè попопуларна - без оглед дали е за слабеење како дел од диета, за готвење или за природна козметика.
Можете да го најдете моето омилено масло од кокос овде ...
Поголемиот дел од кокосовото масло доаѓа од растечките области во Југоисточна Азија, главно од Филипините, Шри Ланка или Тајланд. Додека големите корпорации - со мала грижа за одржливост - одгледуваат кокосови дланки во огромни монокултури, за кои не ретко се чистеле големи делови од дождовната шума, органското сертифицирано масло обично доаѓа од мали земјоделци, кои, се разбира, не користат пестициди во нивните мешани култури.
Кокосово масло - девствено или рафинирано?
Бидејќи мајчиното масло има релативно интензивен вкус и мирис, знаете што јадете! Се притиска директно од свежо собраниот студ од кокос или се користи особено нежен механички процес, кој во голема мера ги зачувува вредните состојки на маслото. Меѓу другото, мајчиното масло служи како одличен снабдувач на железо, витамини К, Ц и Е. Исто така, има голем процент на заситени масни киселини: Дури и ако обично се борат со лошата репутација, можете да ги користите Земете храбри случаи без грижа на совест: На крајот на краиштата, ова се главно масни киселини со среден ланец: Телото не ги складира во непопуларни масни наслаги, туку ги претвора веднаш во енергија. Затоа кокосовото масло е еден од ретките ефективни извори на енергија што го препорачуваме како дел од нашата програма. Можете да дознаете повеќе за другите „добри“ извори на маснотии во контекст на нашата понуда на www.unseredomain.de!
Во случај на рафинирано масло од кокос, балансот не е толку позитивен: многу луѓе го претпочитаат бидејќи е без вкус и без мирис. За да се „навестат“ аромите, мирисот и бојата, потребно е хемиски да се третираат, избелуваат и дезодорираат маснотиите добиени од сушено кокосово месо. Ова не само што уништува голем број витамини и минерали, туку опасните трансмасни киселини се формираат и од МЦТ за промовирање на здравјето. Дознајте повеќе за кокосовото масло во мојот бесплатен ebook
„Супер храна“ од тропските предели
Само храната што има натпросечна концентрација на вредни состојки и чија потрошувачка е особено корисна за вашето здравје, може да се украси со наслов „Супер храна“. Маснотиите на кокосот можат да постигнат резултат со висок процент на лауринска, капрична и каприлна киселина: Овие имаат микробен, антивирусен и фунгициден ефект во организмот.
Разновидни апликации и ефекти
Бидејќи девственото кокосово масло има многу стабилна структура и затоа може да се загрева и на висока температура, тоа е совршено за готвење и пржење.
Не сте расположени за комплицирана диета, но се забавувате при слабеење? Потоа посегнете по кокосово масло! Сепак, не треба да го земате лажица по лажица, само заменете ги другите маснотии со неа. Бидејќи вашиот црн дроб веднаш го претвора МЦТ во енергија, тие не формираат „петелки“. Во исто време, оваа маст го зајакнува вашиот метаболизам и со тоа го забрзува губењето на маснотиите, што дополнително го поддржува слабеењето.
Секој што мора да држи диета поради дијабетес, сепак може да стави кокосово масло со чиста совест на менито: Го регулира нивото на шеќер во крвта и го контролира ослободувањето на инсулин.
Но, маслото може да направи уште повеќе: го зголемува процентот на „здрав“ ХДЛ холестерол во крвта, што го намалува ризикот од артериосклероза и спречува кардиоваскуларни заболувања. Исто така, има детоксикативно дејство и го поддржува организмот во апсорпција на калциум и магнезиум, што пак ќе ги воодушеви вашите коски и заби! Последно, но не и најважно, истражувачите открија дека МКТ се исто така ефикасно средство за спречување на Алцхајмеровата болест.
Savingdinner.com ги прикажува многуте ефекти на кокосовото масло во оваа одлична графика:
Природна козметика домашна
Можете лесно - и ефтино - да направите висококвалитетна природна козметика од кокосово масло сами дома. За паста за заби со пријатен свеж вкус, на пример, едноставно промешувате пет лажички кокосово масло со подеднакво голема количина сода бикарбона, две лажички прашок стевиа и десет капки масло од мента.
Ако се борите со сува коса, можете да го пробате овој третман на коса: Ставате три лажици кокосово масло во празно шише со спреј и го наполнувате со вода. Попрскана врз сува или влажна коса, со редовна употреба ја претвора вашата „слама“ во сјајна и еластична грива.
Покрај природната козметика, можете да направите корисни домашни лекови од кокосово масло. Ако сте настинати, капките за кашлица се покажаа ефикасни, за што можете да измешате половина чаша кокосово масло со половина чаша мед и евентуално лажичка цимет додека не станат кремасти. Потоа, ќе ја наполните смесата во мали контејнери за коцки мраз. По околу 20 минути во замрзнувач, слатките може лесно да се отстранат од калапот. Потоа можете да ги чувате во херметички затворена кутија во фрижидер.
Купете препораки
Во однос на заштитата на климата и одржливоста, најдобро е да се избере органско масло од кокос. Ако вашето здравје е исто така важно за вас, при купување кокосово масло треба да бидете сигурни дека на етикетата може да ги најдете изразите „мајчин“, „ладно цедено“ или „девица“. Како што веќе споменавме, можеме да го препорачаме само природното масло од Кокол како ефективен извор на енергија како дел од нашата програма.
Може да ги добиете нашите препораки за купување или во продавницата за здрава храна зад аголот или погодно од Амазон:
За авторот
Здраво, јас сум Кристијан - вашиот вистински тренер за храна во NEOVIDA. Ви благодариме што одвоите време за написот и за вашето здравје. Дознајте повеќе за мене и за моето ресетирање во рок од 30 дена на www.neovida.de/ernaehrung/.
Дали вашето здравје вреди повеќе од 1%?
Зарем не е импресивно трошењето по глава на жител на Здравје во Германија изнесуваат над 4.000 евра годишно? Дали сте подготвени сега 1% да инвестирате во вашето здравје и водич за здрава исхрана? Ако имате 30 дена реално ресетирање на храната не започнувај денес, утре ќе одвоиш време?