Суровата храна се базира на сурово овошје и зеленчук Во форма 2020
Да почнеме со забелешка дека суровата храна особено круто (и збунето) е Она што можете да го јадете во суштина е составено од тони сурово овошје и зеленчук . Месо и риба не се примени - ова е едно вегетаријанска диета - таканаречена „бела“ храна (леб, тестенини, ориз, брашно и деривати) дури и да не ги спомнувам и зачини само кога е апсолутно потребно и во секој случај во повеќе од сипи калапи. Секако дека ќе изгубите тежина, спротивното би било чудно ...
Како поддршка на оние што ќе изберат да направат што не е само диета, туку е и вистински начин на живот што комбинира етички, здравствени и еколошки причини, постои наука: Ризикот од болести и предвремено стареење очигледно е намален, ако јадете малку месо и јадете вистинска, органска храна од шпорет. Телото прима витамини, антиоксиданти и минерални соли од растенијата и, последно, но не и последно, губи тежина и останува во форма.
А. пример за еден ден посветен на сирова храна?
појадок со 200 мл сок од морков или јаболко со 1 лажичка девствен мед, зелен чај засладен со мед, 1 сок од лимон и 1 зелен овошен сок.
За центрифугирани Ручек Ваш избор 100 гр сезонско овошје, 300 гр суров зеленчук измешан со сок од лимон и 2 чаши минерална вода.
вечера: ладен крем направен од суров зеленчук, 300 гр варен зеленчук, зачинет со 1 лажичка масло, сок од лимон и последно, но не и последно - така да се каже - 2 чаши вода.
И бидејќи секоја диета има тренд и деловна активност да го поддржува сето ова, рестораните и шик-клубовите каде што можете да уживате во вкусни смути од јаболка и банана, салати од авокадо и суво овошје или жед да гаснете пијалоци од кокосово млеко, исто така растат. .
Исто така види:
Одете на специјалното „Брзо слабеење“
Сите диети
Лоши навики во исхраната: Како да ги откриете и промените
Дневна светлина; Исхрана еден ден од седум
Зонска диета: што е тоа и како функционира?
Дукан Диета: Прашања и одговори на јасно сомневање
Диетата Скарсдејл
Силуета за соништа. Цврсти нозе, стомак и дно