SV Teutonia Groß Lafferde - ВНИМАНИЕ Нови курсеви, BOOTCAMP, TriLoChi, Hula-Hoop

внимание

По летните одмори во СВТ:

BOOTCAMP со цело тело

Нов функционален и селективен тренинг за фитнес што го активира кардиоваскуларниот систем, промовира градење на мускули, комбиниран со вежби со висок интензитет во интервал, ќе се одржи од понеделник, т.е. 31 август 2020 година до крајот на есенските празници во СВ Тевтонија Грош Лаферде. Од 18.15 до 19.15 часот, можете да тренирате во групата на спортско игралиште на чист воздух со Танија и Мели. Надоместокот за 8 курс е 8 € за членови на СВ Тевтонија и 40 € за нечленки. Ве молиме, понесете си свој душек, тегови и бенд Тера ако имате.

TriLoChi - Преместен во релаксација - опуштен во движење

TriLoChi е исто така нов за SVT. Инспирирани од вежби од Таи Таи, Чигонг и вежби за релаксација, активирање на меридијани и кардиоваскуларни тренинзи, како и јога, пилатес и вежби за карлицата, ќе најдете внатрешен мир и рамнотежа. Во среда, од 9-ти септември, од 18:00 до 19:00 часот, ако е можно, можете да вежбате на отворено на спортскиот терен во спортската сала Зум Лафердер Буш (во лоши временски услови во спортската сала). Ве молиме, понесете си свој тепих за вежбање. Курсот со 5 курсеви чини 7,50 € за членовите на СВ Тевтонија и 30 € за нечленките. Првиот состанок може да се искористи за да се испроба.

Фитнес на Хула Хоп

Нова понуда во СВ Теутонија е Хула Хоп. Се одржува 8 пати во петок од 18 до 19 часот во спортската сала во Лафердер Буш во Грош Лаферде со Карин Лемке.

Хула-обрач. што е тоа ?

Хула Хоп е тренингот на целото тело што се прави покрај јадрото исто така ги зајакнува мускулите на ногата и глутеусот . На прво место, сепак, хула-обрачот го зајакнува јадрото на телото, односно стомакот, половината и грбот на мускулите.

Покрај тоа, Хула Хоп го зајакнува сврзното ткиво и го стимулира согорувањето на маснотиите. Хула Хоп е спорт кој промовира губење на тежината, свесност за телото и рамнотежа.

Потребен ви е специјален хула-обрач, можете да донесете свој или да го изнајмите за мал надомест.

Курсот чини 16 € за членовите на СВТ, 12 € за ученици и 56 € за нечленки и 36 € за ученици и е погоден за возраст од 16 години.

Сите понуди секако се спроведуваат земајќи ги предвид тековните хигиенски мерки.

Регистрација и информации за сите курсеви од Керстин Барнерт-Пол, Тел. 05174/8331 или Врони Рајнполд, Тел. 05174/800456.