Телемео или сирење Кое е најздравото сирење

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Начин на живот

Сирењето е вкусен извор на протеини, калциум и фосфор и сигурно нема многу кои можат да му одолеат. Сепак, поради високата калориска густина, таа треба да се консумира умерено, а некои асортимани имаат над 40 гр - 50 гр маснотии.

Свежо сирење се препознава прво по својот изглед, а во случај на меко (урда, урда и сл.), По мирис. Ако е покриен со заштитен слој и мирисот е силен, лут, тогаш не е свеж. Сирењата исто така го надополнуваат внесувањето витамини и минерали, па затоа специјалистите препорачуваат да се воведат во балансирана исхрана. Но, кои се најздравите видови сирење?

Протеините Урда содржат аминокиселини кои формираат мускулна маса, со што се зголемуваат изгорениците и се спречува дебелината. Тој е многу богат асортиман на калциум и има мала содржина на маснотии, па затоа може да биде вклучен во многу диети. 2-3 парчиња го задоволуваат вашиот апетит, не дебелеат и долго време го одржуваат чувството на ситост.

Кравјо сирење

Нема многу сол и нема голема содржина на маснотии, што е исто така важен извор на протеини. Идеално е во комбинации со салати или за појадок. Урда е асортиман на кравјо сирење совршен за диети, со кремаста конзистентност и помалку калории. Најдобра е варијантата со процент на маснотии околу 4%, а обезмастените асортимани имаат поголема калорична содржина.

---