Тенок со неколку принципи на Сузи Венгел поштенски бесплатни при нарачка

Најлесната диета на светот
Превод: Кукла, Анет Е.

Тенок со лево
Дента сензацијата што ја зафати Данска од невреме, сега доаѓа во Германија! Неговата изумителка Сузи Венгел изгуби над 40 килограми сама со овој едноставен метод: со рацете мерите што ви е дозволено да јадете. На овој начин заштедувате многу време и сепак јадете според вашиот тип. Исто така, учите да го слушате вашето тело и здрав разум кога станува збор за храната. Без броење калории, без високи умирања и ниски даси, туку 80 едноставно вкусни рецепти од авокадо донутела до пица со тортилја. …повеќе

Дента сензацијата што ја зафати Данска од невреме, сега доаѓа во Германија! Неговата изумителка Сузи Венгел изгуби над 40 килограми сама со овој едноставен метод: со рацете мерите што ви е дозволено да јадете. На овој начин заштедувате многу време и сепак јадете според вашиот тип. Исто така, учите да го слушате вашето тело и здрав разум кога станува збор за храната. Без броење калории, без високи умирања и ниски даси, но 80 едноставно вкусни рецепти од авокадо донутела до пица тортилја.

Детали за производот
Издавач: Сидвест
Оригинален наслов: SENSE - slank med fornunft
2. издание.
Број на страници: 253
Датум на објавување: 19 февруари 2018 година
Германски
Димензии: 244 mm x 206 mm x 22 mm
Тежина: 844гр
ISBN-13: 9783517096353
ISBN-10: 3517096350
Број на предмет: 49953872

лесен за спроведување и ефикасен

Сузи Венгелс живее во Данска, изгуби 40 кг со своето витко тело користејќи го принципот грст.

Оваа книга пренесува основно знаење за исхраната, го доведува во прашање сопственото однесување во исхраната и го објаснува основниот принцип:

Секој од трите оброка се состои од две грст зеленчук, неколку протеини, неколку скроб/овошје и една до три лажици маснотии. Овој состав е наречен „кутија за јадење“, која исто така е прикажана многу добро од едната страна - идеално прилагодена за закачување над работната површина на кујната или на фрижидерот. Покрај тоа, постојат списоци и табели кои попрецизно ги наведуваат состојките на различните „грсти“, така што вегетаријанците или веганите исто така можат совршено да ги пронајдат своите кутии со храна ... повеќе

лесен за спроведување и ефикасен

Сузи Венгелс живее во Данска, изгуби 40 кг со своето витко тело користејќи го принципот грст.

Генерално, се забележува дека ова е промена во исхраната и во никој случај не е диета. Важно е да можете да јадете нешто со апетит што не е на списоците, а потоа едноставно затворете ја кутијата со храна и продолжете со вообичаените кутии со храна од следниот оброк без да чувствувате вина. Тоа ми се чини дека е многу важен предуслов за да не се откажам по краток период на одрекување; на овој начин, исхраната може да се промени на долг рок.

Помислата за главно јадење доволно зеленчук или намалување на количината на јаглехидрати во никој случај не е нова. Тука е разработено многу јасно, така што е многу лесно да се подготват јадења според овие правила. Табелите со храна, во кои, на пример, мешунките се доделуваат на протеини, а не на зеленчук, а нивната доза се намалува за половина, се многу возбудливи. Постојат многу привлечни рецепти; За мене се особено важни слатките и колачите, кои секако беа подготвени според правилата, на пр. Торта морков со ѓумбир, сладолед од скијар со печен компот од караница или торта со сладок компир. За секој рецепт има преглед на точните „неколку“ состојки, така што поединечните состојки исто така можат лесно да се разменуваат.

Инаку, ми е многу лесно да склопам оброк според спецификациите, дури и без даден рецепт.