Тенок за 14 дена „гледано со скептицизам Упс!
Ветувања
Да се извади стомакот не е лесно, вели менаџерот за фитнес. Но, тој сака да останеме здрави. Со цел да се ослободи од сланината и повторно да го израмни стомакот, тој нуди „програма за маснотии во стомакот“ заснована на концептот „Едноставно појас“.
Оваа порака ја најдов во тековниот додаток „Wellness & Gesundheit“ во мојот дневен весник; открива и како работи: „Ременот се носи на маицата - што ја прави уште похигиенска за употреба. Принципот на абдоминалниот ремен се заснова на систем со три комори во кој притисокот се пумпа однадвор до средината на абдоминалната област наизменично во коморите за воздушен притисок. Ова не само што резултира со пасивна интеракција, туку исто така - како и со традиционалната лимфна дренажа - телото доживува ефективна масажа што води до јадрото на телото ... Ова ја стимулира циркулацијата на крвта; масните киселини можат да се транспортираат преку крвта до местото каде што се изгорени - во мускулите “.
Секако, многу луѓе се сметаат себеси за премногу дебели и премногу погрешни. Всушност, тие исто така знаат што да прават во врска со тоа: јадат умерено и редовно вежбаат.
Погодноста и небрежноста овозможуваат целта и реалното, планирање и извршување да се оддалечат. Ние сме во проблем и страдаме од него. И може да се оствари профит од оваа ситуација. Тогаш другите го прават тоа. Ни ветуваат дека можеме да се потпреме без напор. И тие исто така велат како.
Некои не советуваат да земаме лекови, како што се масти согорувачи и креатори на ситост, или да се размачкаме со антицелулитен крем. Другите ги рекламираат своите совети за диета во форма на книга или на ДВД; а трети советуваат да го користат незгодниот уред што го смислиле, Едноставно појасот, на пример. Ние сме заинтересирани за послабо тело, давателите на услуги првенствено ги насочуваат нашите паричници. Значи, скептицизмот е дефинитивно соодветен.
Хитови на пребарувачот за барањето „Тенок“.
Само за забава, ги снимив хитовите на Google за пребарувањата „Lean in x days/weeks“ (види графикон). Големиот број хитови може да се пронајдат во промоциите за неколку наслови на книги и ДВД-а. Но, покрај ваквите големи продавачи, има и многу голем број други предмети кои се натпреваруваат едни со други на пазарот за слабеење.
Проверете пред науката
Паролите за ваквите понуди укажуваат на научна основа („Масните киселини можат да се транспортираат преку крвта до таму каде што се изгорени“) и тие работат со веродостојни аналогии („телото доживува - како и со традиционалната лимфна дренажа - ефективно, до јадрото на телото) водечка масажа ").
Тоа звучи убедливо. Но: која е вистината на сите тврдења? Што е факт, што е посакување и што е чиста заводливост? Како можам да избегнам да трошам пари на бескорисни работи?
Како прво, значењето на аналогиите: тие често се користат за да се оправдаат какви било окултни ефекти. Но, аналогиите се интересни само во фазата на идеи; во принцип тие не се соодветни за докази. По ова појаснување, ние сме ослободени од едниот или другиот аргумент. Но, сè уште не знаеме дали понудата е добра или не. Ние мора да навлеземе подлабоко во работата.
Да останеме со примерот претставен на почетокот. Сакам да знам за што се работи во концептот „Едноставно појас“ и се држам до првите две правила за здрав скептицизам:
1. Не верувајте кога можете да погледнете и да испитате.
2. Товарот на докажување е на товар на лицето кое тврди извонредни работи.
Затоа, барам докази во теретана. Добив препорака за студија за споредлив производ наречен „Тенок стомак“. Институтот за медицински и спортски научни консултации (IMSB Австрија) спроведе „Студија за ABC-one 2010 - регионално согорување на маснотии“. Меѓу другото, се утврдува кој ефект го има ременот: Една група тренира, контролната група без ремен, сите други работи се еднакви. Целиот експеримент - вклучувајќи мерења - се протега во текот на 14 дена.
Колку е веродостоен изворот?
Тестовите за кредибилитет првично влијаат на самата институција, бидејќи студијата може да даде погрешни резултати со кршење на правилата за правилно дизајнирање и спроведување на тестот. Може дури и да се заснова на обична измама.
3. Скептикот прашува: Дали студијата била спроведена од реномирана и независна институција? Кој го нарачал тоа? Кој им платил?
Што се однесува до угледот на институтот за тестирање, не најдов ништо негативно на Интернет. Иницијатори на студијата се пронаоѓачите на тенкиот стомачен појас од ABC-one. Тие ја оправдуваат студијата на следниов начин: „Целта на студијата беше… да се тестира ефектот на уредите Slim Belly® и Slim Back & Legs® врз регионалното согорување на маснотии и да се процени ефикасноста на двата производи. И тоа под строго научни рамковни услови “.
Очигледно, студијата е дел од концепт за рекламирање. Отворениот јазик на публикацијата ме тера да се чувствувам позитивно, но со оглед на вклучените интереси, скептицизмот е сепак соодветен. Мораме да навлеземе еден слој подлабоко и да се обидеме да добиеме информации за квалитетот на студијата. Првично, само самата студија е достапна како извор.
4. Скептикот прашува: Дали планирањето и спроведувањето на студијата се доволно документирани? Дали се почитуваат научните стандарди?
Научните стандарди вклучуваат сеопфатна документација за сите експерименти на истата тема. Ако некој направи цела низа експерименти од ист вид, различни резултати се добиваат чисто случајно. И во оваа разновидност на резултати, секако можете да најдете нешто што особено јасно го покажува посакуваниот ефект. Овие резултати потоа се објавуваат. Таквиот риболов за значење мора да се исклучи. Студијата не кажува ништо за тоа и производителот експлицитно не исклучува риболов.
За правилно планирање и спроведување на експерименти, важно е исто така, подгрупите (корисници на производи и контролна група) да се формираат чисто случајно. Но, ова не е споменато во студијата. Го прашав институтот за тестирање информации за оваа точка преку е-пошта и д-р. Алена Кос (одговорен лекар и антрополог) го доби овој одговор на 4 мај 2011 година: „Ние самите не го одредивме изборот и распределбата на соодветните лица на групите со тенок стомак/тенок грб и нозе и контролната група. Ова го одлучија организаторите на студијата [производствената компанија АБЦ-еден] “.
Производителот е одговорен за фактот дека научните стандарди можеби не биле исполнети во оваа студија. Активноста на институтот за тестирање очигледно беше ограничена на антропометрија и статистичка анализа.
Е се вратам на можните проблеми со риболов и процесот на селекција.
Што навистина кажуваат податоците?
Конечно, можеме подетално да ги разгледаме пријавените податоци и заклучоци.
5. Скептикот прашува: дали содржината на студијата е веродостојна? Дали содржи контрадикторности? Колку се големи и колку се јасни тврдените ефекти?
Меѓу другото, студијата тврди „дека при употреба на„ тенок стомак “намалувањето на маснотиите во областа на колкот било 8 пати поголемо отколку без уредот“. Тоа звучи импресивно. Но, што стои зад тоа?
Дебелината на наборите на кожата се намали во просек за 40 мм кај испитаниците кои носеа појас, со стандардна девијација од 28 мм. Кај испитаниците без појас, просечното намалување беше само 5 mm со стандардна девијација од 20 mm. Willе ги претставам различните вредности и веројатноста за нивно појавување како идеални нормални дистрибуции, само за да појаснам дека ова се изјави за случајни вредности на примерокот.
Илустрација на случајни флуктуации
Количникот на просечните вредности всушност го дава факторот 8. Колку е бесмислена оваа бројка, станува јасно кога ќе земете предвид дека резултатите од мерењето за 32 лица кои носеа појас и 34 лица во контролната група беа притиснати во клучните статистички бројки. Како би изгледал количникот кога контролната група немаше забележано воопшто намалување или дури и мало зголемување во просек?
Студијата содржи мала индикација дека групацијата можеби не била во право. Луѓето во контролната група беа во просек скоро три сантиметри повисоки од оние во тенок стомак (контролна група 166,5 см, тенок стомак 163,8 см) со скоро иста тежина (контролна група 83,3 кг, тенок Стомачна група 83,5 кг). Во малку „послабата“ контролна група, шансата за слабеење всушност може да биде нешто помала од самиот почеток.
Резултатите од студијата се делумно веднаш под, а делумно малку над нивото на значење од 5%. Значителен (јасен) ефект според овој стандард може да се најде чисто случајно во 5% од сите случаи, т.е. во секој дваесетти обид, дури и ако ефектот всушност не постои. Со таков слаб критериум на значење, документацијата на тестовите извршени како целина е всушност суштинска. И, ваква документација тука недостасува.
Мерењата на споредбата пред/после се одвиваа во рок од четиринаесет дена од експериментот. Некој би сакал да знае кои се вредностите неколку недели по овој настан. Но, ова прашање води малку предалеку. Ние не го прашуваме нашиот лекар за долгорочните последици од неговото лекување. Можеби требаше?
Вовед во скептично размислување и расудување
Нема да ви кажам што мислам за ремените за слабеење и другите производи за слабеење. Треба да формирате свое мислење. Ако сакате уште повеќе да ги развивате своите скептични вештини за размислување, препорачувам да ги прочитате овие книги:
Кристоф Бердлин: Чудовиште што јаде чорапи во машината за перење. Вовед во скептично размислување. Ашафенбург 2002 година
Ханс-Питер Бек-Борнхолд, Ханс-Херман Дубен: Кучето кое поставува јајца. Откривање на дезинформации преку вкрстено размислување. Рајнбек во близина на Хамбург 2001 година
Хуберт Шлајхерт: Како да разговарате со фундаменталистите без да го изгубите умот - или упатства за субверзивно размислување. Минхен 1997 година