Тепсија од тиквички со фета - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени.
Исецкајте билки. Исечете го пролетниот кромид во прстени. Измијте тиквички и решетки ситно. Потоа, намачкајте ги парчињата со кујнска крпа, така што вишокот на течност се апсорбира.
Изматете ги јајцата. Промешајте ги билките и урда. Расукајте ја фета или пресечете ја на мали парчиња и додадете. Се меша во парчиња тиквички и се зачинува со сол и црн пипер.
Истурете ја смесата со јајца во намастен сад за печење и печете на 200 степени 20-25 минути.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Тиквички и зачинета фета одат совршено заедно. Плус многу свежи билки - ммх, вкусно! Комбинацијата од јајца, тиквички, урда, фета и билки резултира во одлична и лесна тепсија што е одлична како брза вечера. Многу протеини и тешко какви било јаглехидрати. Совршено се вклопува во планот за исхрана со малку јаглени хидрати.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)