Точно и лажно за состојбата на сонце; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Секако, на празникот што ве очекува, сакате да се сончате и да имате убава чоколадна кожа, но исто така многу сте слушнале за опасното дејство на сончевите зраци. Што е вистина, а што не е?
Имате повеќе можности да избегнете проблеми. Кога е најдобро да се тен? Кој заштитен филтер го нанесувате на вашата кожа пред да се изложите на сонце? Како можете да избегнете изгореници и изгореници? Откријте ги одговорите на овие прашања и ќе можете безбедно да се сончате и без страв. Што е сончев фототип?
Тоа е збир на карактеристики поврзани со природната боја на косата, бојата на кожата итн., Кои овозможуваат дефинирање на индивидуална чувствителност на кожата на сонцето од медицинска, дерматолошка гледна точка.
Постојат пет фототипови, имено:0 - луѓе со многу лесна коса и кожа, наречени албино (тие воопшто не треба да бидат изложени на сонце);
1 - луѓе со бела кожа и лесна коса и оние со црвена коса (тие горат од инфрацрвена сончева светлина, но воопшто не потемнуваат);
2 - русокоси со светла кожа и очи (тие секогаш горат при какво било изложување на сонце, колку и да се мали, и потемнуваат со голема тешкотија);
3 - русокоси со потемна кожа и селани со маслинова кожа;
4 - бринети со темна кожа.
Да ја заштитам и косата?
Да Вашата коса реагира на сонцето исто како епидермисот. Ако е руса или светло во боја, нема доволно пигмент за да му даде природна заштита. Зраците лесно продираат до средината на неговата структура, уништувајќи го кератинот (градежниот материјал на косата). Косата станува лесно кршлива, тешка за чешлање и уредување.
Темната коса, што е вистина, избледува, но подобро се справува со деструктивното дејство на сонцето. Ако сакате да ја заштитите косата од сонце, користете шампони или балсами за кои не е потребно плакнење, туку ставете на влажна коса и оставете да делува до следното миење, или спрејови за коса, масла и заштитни гелови со УВ филтри од опсегот нега на коса со заштитни фактори.
Како да спречите изгореници од сонце?
Сончаница се појавува кога телото повеќе не може да ја регулира сопствената температура и да се прегрее.
За да спречите изгореници од сонце:
- носете облека со лесен пресек, по можност направена од памук или лен;
- покријте ја главата со памучна капа или капа;
- избегнувајте физички напор во топли денови и особено за време на висока топлина (12:00 - 16:00 часот);
- пијте течности на секои 15 до 20 минути дури и ако не чувствувате жед (минерална вода, сок од овошје и зеленчук, најмалку два литра на ден);
- не консумирајте големи количини кафе или чај и избегнувајте алкохол (ја забрзува дехидрираноста и го зголемува ризикот од изгореници од сонце).
Да ги заштити моите очи?
УВ зраците ја оштетуваат леќата на очите, ослабувајќи го видот. Можете да го избегнете ова со носење очила за сонце. Изберете само очила од оптички центри одобрени од Министерството за здравство. на овој начин ќе имате гаранција дека очилата филтрираат 100% УВ зраци и дека не ја нарушуваат сликата. Никогаш не купувајте ефтини очила од кој било агол на улица.
Наместо да ви бидам корисен, можам да ви наштетам! Тврдењето дека потемното стакло обезбедува подобра заштита од УВ зраци е лажно. Ако, по долго изложување на сонце, ве болат очите, смирете се со ставање памучни брисеви натопени во ладна инфузија од камилица или вреќи со чај, варени и претходно ладени, на очните капаци.
Сончање во сенка?
Да Сончевите зраци се расфрлани во воздухот и продираат до кожата дури и кога седите под чадор или во сенка. Цементот, песокот и водата рефлектираат до 20% од УВ зраците. Сепак, овој вид сончање е побезбеден од „пржењето“ на плажа, бидејќи ја намалува дозата на зраци што продираат во кожата. Но, не се откажувајте од кремите за филтрирање ако сте надвор во сенка или облачно. Облаците пуштаат до 90% од УВ зраците и ги рефлектираат сончевите зраци.
Пред плажата морам да користам козметика со УВ филтер?
Се препорачува да се помазате со крем најмалку половина час пред да излезете на плажа. Тоа е сè што филтерот треба да влезе во кожата и да обезбеди максимална заштита. Земете го кремот со вас на плажа. По два до три часа на сонце, ставете нов слој лосион на кожата, така што заштитата е поефикасна.
Обновете ја апликацијата по секое влегување во вода, дури и ако користите производ означен со симбол кој е отпорен на вода. Запомнете дека слојот лосион нанесен на кожата се брише во контакт со песок, чаршафи или душеци, со триење или кога ќе го избришете телото со крпа, за да можете да ја обновите апликацијата во овие случаи.
Побрзо поцрнувам во водата?
Да Водата ги рефлектира сончевите зраци, така што двојната доза на зраци достигнува до кожата. УВ зраците продираат до длабочина: 1,5% под вода достигнуваат 60% од ултравиолетовите. Покрај тоа, капките вода на површината на кожата делуваат како леќи кои ги концентрираат зраците, па затоа би било подобро да не дозволите сонцето да ве исуши по капењето, туку да ги избришете со крпа.
Колку е препорачливо да седите на сонце?
Тоа зависи од видот на секоја личност. Оние чија кожа лесно гори, ќе останат на сонце во првите денови само 10-15 минути, а оние со темна кожа и коса 20-25 минути. Потоа, постепено зголемувајте го времето на изложеност за 10-15 минути на ден. Во никој случај, сепак, дерматолозите не препорачуваат да поминувате повеќе од два часа на плажа дневно.
Облеката штити?
Степенот на безбедност зависи од дебелината на ткаенината и нејзината боја. Облеката во светла боја дава чувство на свежина, бидејќи заштитува од инфрацрвените зраци што го загреваат телото, но влегуваат и ги рефлектираат УВ зраците, штетни за кожата. Темната облека, пак, апсорбира УВ зраци, давајќи ви поефикасна заштита, но го зголемува чувството на топлина.
Проверете го вашиот фототип
Луѓето со фототип 0 или 1 секогаш треба да користат само креми со висок филтер за заштита (над 30). Оние со фототип 2, во првите денови на плажа би било добро да изберат крем со филтер 20 - 25, а подоцна, по сончање, еден со филтер 15. Ако фототипот е 3, започнете со крем со филтер 15, потоа одете на 6 - 8. За фототип 4, можете да користите филтер 8, а потоа еден од 4 - 6.