Топ 5 кардиопротективни намирници 2 Вашата аптека
Денес, срцевите заболувања се главниот убиец на современиот човек. Страдањата на кардиоваскуларниот систем имаат многу форми на манифестација, кои имаат штетни последици врз квалитетот на животот.
Секако, нашите читатели прочитаа многу написи за причините и поволните услови на кардиоваскуларните болести и забележаа дека тие се повеќекратни и тешко е да се избегнат. Возраста е невозможно да се промени, како и полот и генетското наследство.
Промената на животниот стил е од суштинско значење за спречување на срцеви заболувања
Бројни истражувања покажаа дека промената на животниот стил, во смисла на откажување од пушење, промена на диета и физичка активност е барем корисен начин за борба за одржување на здравјето на срцето. Вистина е дека кардио-заштитната диета ќе има дејство уште поефикасно, бидејќи е донесено порано во животот. Кога веќе се случиле обемни органски промени, откажувањето од свински врат или пушена сланина е помалку ефикасно. Но, дури и тогаш, храната може да биде наш сојузник.
Висок крвен притисок, ослободен од диетата со хипосодиум
Исклучително е тешко, ако не и невозможно, за повеќето одеднаш и целосно да се откажат од потрошувачката на сол. Но, ако јадевме помалку сол кога бевме мали, такви проблеми немаше да се појават. Покрај тоа, многу е можно да се избегне појава на хипертензија или да се направи поблага форма на болеста!
Кардиопротективна храна
За жал, повеќето намирници пријателски на срцето не спаѓаат во „модерната“ храна. Затоа, ако сме родители или баби и дедовци, мора да започнеме со време да им нудиме на децата такви јадења, за да можат да градат саногенетски навики уште од најрана возраст. Ве уверуваме дека, заедно со кардиоваскуларните придобивки, хранливите состојки во кардиопротективната храна имаат многу други ефекти врз нашиот метаболизам. Значи:
Списокот на „сојузници на срцето“ може да биде подолг, вклучувајќи, на пример, мала или умерена потрошувачка на алкохол, чај, кафе или додатоци на храна со специфична содржина.
Специјалист за хигиена и исхрана на храна,