Топчето за седење како стилски канцелариски стол алтернатива Вествинг
Дали дома или во канцеларија: Голем дел од денот го поминуваме седејќи. Честопати, само на крајот од стресниот работен ден сфаќаме каков лош став заземаме! Затоа можеме да спречиме непријатни болки во грбот со трендовска топка за седење. Најдоброто нешто во врска со тоа: новите топчиња за седиштата исто така изгледаат многу добро со своите стилски навлаки! Сега ви објаснивме на што треба да обрнете внимание при изборот.
содржина
Дали дома или во канцеларија: Голем дел од денот го поминуваме седејќи. Честопати, само на крајот од стресниот работен ден сфаќаме какво лошо држење држиме! Затоа можеме да спречиме непријатни болки во грбот со трендовска топка за седење. Најдоброто нешто во врска со тоа: новите топчиња за седење исто така изгледаат многу добро со своите стилски навлаки! Сега ќе објасниме на што треба да обрнете внимание при изборот.
Топки за седење: здравата работа одговара на модерниот дизајн
Кој не го знае тоа? Со часови седиме на нашите работни маси и ја забележуваме лошата положба на седење само откако ќе заврши нашата работа. Со најмалку осум часа на ден во слична позиција, не е ни чудо Проблеми со грбот станаа широко распространета германска болест.
Седејќи исправено и во рамнотежа - тоа е тешко возможно на долг рок на конвенционален стол. Од друга страна, седечката топка може да биде вистинско уживање. Дали во секојдневниот канцелариски живот, во домашната канцеларија или во други ситуации: топчињата се олицетворение динамично седење.
Ако заземете место на ваква топка, вие сте принудени да го задржите рамнотежа да се задржи. Ова е особено добро за грбот и ги зајакнува и мускулите и 'рбетот.
Совет за секојдневниот канцелариски живот: Експертите препорачуваат да седите на топче за седење максимум 1/3 од вашето работно време. Значи, топката за седење не е трајна алтернатива, туку здрав додаток на вашиот канцелариски стол.
Најубавите топчиња за седење за вашата канцеларија
Новите топки за вежбање со ткаенина навлака прават секојдневните ПВЦ пластични модели да изгледаат многу поелегантно. Значи, вие не само што му правите услуга на вашето тело, туку и внатрешноста на канцеларијата!
Топката за вежбање не импресионира - како што прават нејзините колеги столици, столици, коцки за седишта и пуури - со широк спектар на дизајни, но има и други предности. Благодарение на неговата различна употреба и палетата на различни бои, топчето за седење е добредојден гостин во секое домаќинство.
Наши Омилени можете да откриете овде:
Како да ја пронајдете вистинската големина на топката за седење
Дали сте решиле да купите топче за седење? Тогаш треба да го барате дијаметар на совпаѓање за вашата висина. Ова лесно можете да го одредите сами: Измерете ја должината помеѓу коленото и глуждот.
Во нашата преглед ќе ја пронајдете вистинската големина на топката за вашите индивидуални потреби:
- 38-47 см должина на ногата: 55 см дијаметар
- 48-57 см должина на ногата: 65 см дијаметар
- 58-67 см должина на ногата: 75 см дијаметар
- 68-77 см должина на ногата: дијаметар од 85 см
- 78-87 см должина на ногата: дијаметар од 95 см
Користете ја топката за седење за вежби за фитнес
Вашата нова топка за седење не е идеална само за секојдневниот живот во канцеларијата. Во исто време, практичните перници со топка нудат можност за многу едноставно Фитнес вежби во секојдневниот живот да се интегрира. Што е со, на пример, малку тренингот во теретана за време на паузата за ручек?
Топката за седење со причина се нарекува и топка за вежбање или фитнес-топка! Во зависност од кој Мускули и области на телото Доколку сакате да тренирате, тука ви ги подготвивме вистинските вежби:
Ногата се крева со топката што седи
Добар и лесен Абс тренинг лесно е можно со топчињата што седат. За да го направите ова, легнете на грб на фитнес-подлога и затегнете ја фитнес-топката помеѓу нозете и потколениците. Со движење на нозете нагоре и надолу, стомачните мускули се тренираат воопшто и немаат време.
Рамо притиснете на топката за седење
За оваа вежба, седнете на седечката топка со исправен грб. Земете Тегови во рацете и истегнете ги рацете нагоре и надолу на страните на вашето тело. Ако немате тегови, можете да наполните мали шишиња со вода со песок и да ги користите како замена.
Вежба на грб на седечка топка
За да ги обучите мускулите на грбот, легнете со горниот дел од телото на седечката топка и застанете на прстите. Истегнатото и напнато тело треба да формира линија.
Едната рака е истегната напред, а другата рака е поставена наспроти телото. Сега поместете ги двете раце во друга позиција истовремено. Колку повеќе ги истегнувате рацете, толку повеќе поефикасно е обука.
Или барате повеќе класично место? Можете исто така да ги најдете во нашата онлајн продавница на WestwingNow благородни канцелариски столици за вашата студија:
Совет за читање: Дали сте во процес на редизајн на целата ваша студија? Потоа, разгледајте ги нашите статии за формирање организација за домашна канцеларија и работна маса! Барате повеќе информации за работата што е пријателска за здравјето? Сите совети можете да ги најдете во написот Ергономско работно место!