Трикот на британски нутриционист за оние кои сакаат брзо да ослабат

Постојат некои намирници кои даваат чувство на ситост и го забрзуваат метаболизмот. Леан Вард, нутриционист за британски спортисти, тврди дека оваа храна им помогнала на нејзините клиенти брзо да изгубат вишок килограми.

Британски нутриционист откри храна што го олеснува губењето маснотии. Лин Вард препорачува да се јаде компир, замрзнато грозје или кафе со млеко за време на диетата.

Сè уште можете да уживате во некои од вашите омилени јадења! Еве го списокот на храна препорачана од 30-годишната нутриционистка Лин Вард.

Кафе со млеко

„Пијам кафе секој ден - тоа е полно со протеини и ми дава чувство на ситост”, вели жената.

Замрзнато грозје

Втората храна на списокот на Лин е замрзнато грозје, добар и здрав начин да ја задоволите желбата за слатки. „Јас секогаш јадам кога копнеам за нешто слатко, како замена за сладолед“, рече Лин.

Кравјо сирење

Кравјо сирење е богато со протеини и малку маснотии. Може да се додаде во зеленчукот послужен за појадок.

Афионот е погоден за една од закуските, но важно е да се подготват без масло или маргарин, со само малку сол и зачини.

Пилешки гради на скара

Салата од пилешки гради, печени пиперки, наут, маслиново масло, сол и бибер е одлична идеја за ручек или вечера.

Грејпфрутот е чудесна храна на диетите. Лин го препорачува наутро кога ќе се разбудите без енергија

„Компирот е извонреден по тоа што се грижи за правилно функционирање на дебелото црево. Важно е да се има предвид дека треба да се јаде печено или варено, никогаш да не се пржи “, вели нутриционистката.

Грчки јогурт

Нутриционистката исто така препорачува грчки јогурт затоа што содржи многу протеини и има малку шеќер.

---