Убава и тенка како насликана Уметност да изгубите многу тежина веднаш без да бидете гладни!
Сè за сликата
Постојат безброј диети и најмалку двојно повеќе начини на кои можете брзо да ја вратите почетната тежина после успешна диета. Ако ја смените диетата само за кратко време и скокнете од тренд диета во тренд диета без да се навикнете на урамнотежена исхрана на долг рок, ќе ви биде тешко да изгубите тежина. Многу дебели луѓе, исто така, бегаат од диети воопшто, бидејќи им е тешко да сторат без нездравиот начин на живот. Секој што има многу прекумерна тежина и навистина е заинтересиран за слабеење, не само што треба добра идеја со цел да изгуби тежина што е можно поефикасно. Наместо тоа, потребна е железна волја и долга издржливост, бидејќи трајно намалување на телесната тежина не е можно преку ноќ!
Исто како што успешната слика не е насликана преку ноќ и најпрво бара концепт, потоа скица, како и финален цртеж, кој е завршен само во последниот чекор со живописно обојување, за отстранување на тоа е потребно и време. Со диетата со ниски јаглени хидрати на Бени е можно да се видат првите успеси во исхраната по само неколку дена, но ако здравата исхрана се откаже прерано, јо-јо ефектот демне на жртвите со слаба волја и килограмите се враќаат барем брзо како и тие исто така се стопи од колковите.
Ниско-хидрати или високо-јаглени хидрати? Со малку маснотии или со многу маснотии? Која форма на диета е погодна за кој тип на слабеење?
Постојат диети кои воопшто не јадат јаглехидрати. Она што е посебно тука е дека маснотиите можат да се консумираат и во големи количини без да се дебелеат. Критичарите во ова гледаат опасност од неухранетост што штети на здравјето и исто така го критикуваат спротивниот случај, т.е. кога сите масла и маснотии се елиминираат од садовите и се заменуваат со голема количина јаглехидрати. Во повоена Германија немаше што да се јаде за населението, масите ги одржуваше во живот државата со бисер јачмен. Ова е потеклото на изреката, која се користи и денес: „Јачмен надвор!“ Оваа фраза е показател за времето кога тестенини, ориз и компири беа повторно достапни и беше предвиден крај на неухранетост.
Кога се гледаат стари и делумно пожолтени фотографии од овој период, се забележува дека луѓето беа прилично дебели во лицето и генерално изгледаа малку подуени. Ова е чудно затоа што немаше доволно за да јадете за да се наситите барем еднаш на ден. Покрај тоа, и мажите и жените физички работеле бидејќи уништената земја требало да се обнови. Беше направен обид да се изградат живеалишта за живеење од урнатините што лежат наоколу - со рака. Имајќи ги предвид овие факти, крајно е под знак прашалник дали диетата чија основа е јаглени хидрати може да направи да изгледате убаво и слабо.
Комбинирање храна, сурова храна и други модерни диети
Со некои форми на комбинирање на храна, во некои денови се јаде само зелен зеленчук, потоа следи ден на јуфка и ориз, а следниот ден треба да се јаде само месо. Бидејќи телото постојано се снабдува со различни витални материи во текот на целото времетраење на диетата, овој вид комбинирање на храна се смета за исклучително здрав. Како и со концептот на Бенјамин Олтман, едвај има желба за храна, дури и ако некои јадења може многу да се пропуштат на менито во некои денови.
Оние кои јадат многу сурови производи ризикуваат преоптоварување на цревата. Точно е дека е потребна поголема енергија за искористување на неварената храна, но може да се развијат и болни цревни ветрови, цревната флора може да се оштети од вишок на хранливи материи, така што бактериите што живеат во цревата можат експлозивно да се размножуваат . Продолжувањето со јадење неварена храна може дури и да го зголеми ризикот од рак на дебелото црево - истото важи и за прекумерна потрошувачка на влакна, што би требало да го чисти и рехабилитира дебелото црево.
Заклучок Диети низ вековите
Пред сè, добрата издржливост е неопходна за успех на диета за слабеење. Треба да се претпочитаат диети за губење на тежината што може да се комбинира со други видови на губење на тежината и да не пропишува премногу крут план за исхрана. Концептот на Бени за слабеење без глад е особено прилагоден за луѓето кои бргу се откажуваат и фрлаат крпа на други диети.