Утре почнувам да постам
Рак
мед глушец1208
Би сакал да учествувам.
: 90: Одам на лекар двапати неделно и се консултирам со него!: сауфи:
Веќе прочитав во мојот друг пост. каде што морав да испуштам малку пареа. Толку многу луѓе го прават ова затоа што потоа се чувствуваат подобро. но тука само се критикува!: hyhaare:
Слабеењето е одлично. воопшто нема прашање, но можам подобро да се концентрирам. проклето добро ги поминав сите испити и повеќе не се чувствувам толку исцрпено и лабаво!: хамак:
Дека ќе се здебелите после тоа е исто така јасно. но ако не се наполниш со пица, донер ќебап и сл., но ја смениш диетата, не би требало да биде проблем да се задржи тежината. особено ако се занимавате со спорт!: d038: 012: 022:
Многумина сакаат честитки
Селина: sm888:
Рак
Па, сепак, вие сте веќе доста чекор пред мене, или дали погрешив така? мхм рече дека се консултираш со твојот лекар, но не правиш никакви инјекции или нешто или?
Веќе постев 21 ден и мајка ми учествуваше. Сепак, јас со лекар и таа без. После 1 недела таа имаше тотални проблеми со циркулацијата и потоа почна да јаде малку, во спротивно не работеше. по 2-та недела таа продолжи нормално.
Не можете да го сфатите тоа лично, но се грижите.
Но, знам што мислиш под концентрација и сè, апсолутно знај го тоа! Но, јас само го сторив тоа со лекар
мед глушец1208
така што не направив никакви инјекции.
Ме нема затоа што зедов рецепт за мајка ми, а потоа му реков за мојот проблем.
Отсекогаш многу сакав и јадев и одеднаш веќе не сум гладен и сè што јадам станува полошо!
Покрај тоа, мојот очув ми недостигаше со колбасот и месото преку коментари на ниво и така дојде дека едноставно се згадив пред каква било храна! Се чувствував толку истоштено како никогаш да не сум спиел навечер!
Лекарот ми препорача посна книга и ми рече дека треба да ја прочитам.
И јас тогаш! Јас би требало да доаѓам двапати неделно и да разговарам со него за тоа како се чувствувам и за мојата циркулација и треба да земам витамини!
Кога повторно ќе бидам гладен или апетит, треба полека да почнам да јадам повторно! И тој рече дека тоа ќе го снема уморот и дека опуштеното чувство ќе исчезне. и ете! Успеа!
Денес е ден 13 каде што навистина постем! Пред тоа, јадев само салата и здрави работи затоа што бев дел од мојата исхрана!
Не знам зошто. Но, во моментов сум добро како што е!
Па, мојата тежина стои веќе 3 дена! Изгубив 5 кг! Но, сега стојам исправен.
Но, тоа е нормално!
Леле колку ослабе за 21 ден?
Шегата е дека сакав да ослабам, но не така.
Но, не можам да направам ништо што ме прави гладно и не сакам да се форсирам затоа што во спротивно би се разболел навистина.
Кивилајт
еј рак.: Здраво:
Постем од вчера. направете го ова заедно со Шнуле, ако сакате, можеме да се „проверуваме“ од време на време.
xoxo киви
мед глушец1208
Дали ќе го искористиш сега?
Кивилајт
Се обидувам лол.
Можете да прочитате за тоа во мојот дневник, всушност работи прилично добро: a070:
xoxo киви
Рак
Душо глушец, дали земате доволно витамини? Јас веројатно сепак би јадел протеини, во спротивно тоа прво би се распаднало и нема да има смисла. (како половина чаша млеко на ден?!)
Па, да бидам искрен, се сомневам малку во вашиот лекар * не лутете се * Не може да ве посоветува да постете ако сте згрозени од јадење, тоа некако не одговара
Па многу се надевам дека ова е навистина добро за вас и ве молам направете ми услуга: штом добиете проблеми со циркулацијата, полека започнете да јадете повторно! Дали луѓето паднале во кома/заглавиле во вакви постапки?.
@ Киви: Во секој случај! Но, не треба да контролирам. На радикален начин како што го правам тоа, јас дефинитивно не можам да јадам ништо, колку што сакав. Ја знаете приказната за заплеткување на цревата;-) Барем тоа помага да се остане силен, инаку би измамил сега-тогаш. Но, среќен сум ако продолжите да ме охрабрувате
Јас сега само ја користам нишката за да се ослободам од моите искуства (инаку и онака нема смисла)
Денес е сабота, моја првиот ден на постот. Денес има само овошје (освен банани итн.). Бидејќи сè уште имам два зрели ананаси (тие се од пред Божиќ * lol * но сепак се добри) и многу јаболка, денес ќе ги јадам преку ден со нив. Од една страна, тоа е ден на олеснување (кој се користи одново и одново со мене и секогаш ми носи 1-1,5 кг) што ме подготвува за пост, а од друга страна автоматски јадам помалку, па затоа сум подготвен на „ништо да не јадам“ . Лесно ќе преживеам мислам
минерален изрез
половина чаша млеко на ден за протеини?
дневната потреба (и постот не го менува тоа на кој било начин) е еден грам на кг телесна тежина. за вас помеѓу 69 и 82гр. половина чаша млеко содржи 3-8g протеини, во зависност од видот и што мислите под половина чаша.
Не велам повеќе за тоа
Рак
минерален изрез
Јас сигурно нема да судам себеси на земја со пост. Но, јас не мислам така за „без губење на мускулатурата“. Би било интересно ако некој од вас може да го провери вашиот состав на телото (маснотии/мускули/вода) од лекар, пред и по постерието - тогаш ќе знаеме повеќе!
Не знам доволно за ова прашање за да продолжам да се жалам тука, постот за слабеење не е барем поентата и целта на нештата и едноставно не можам да замислам дека ова не е многу нездраво. најдобро прашајте го сонцето за оваа тема, се чини дека таа е многу запознаена со постот.: намигнување:
Рак
Кивилајт
Рак
Рак
Рак
Рак
Рак
Рак
Пак ќе стапам во контакт.
Денови 6-9
Секој ден беше подобро и полесно, се чувствувам подобар и поудобен. Мојата кожа исто така многу се подобри. Вага на 7 ден во 77,7
Ден 10
Денес се вратив на лекар, тој повторно беше воодушевен. Од вчера вагите покажуваат застој. Мојот прв мирување некогаш, инаку секогаш губев тежина, дури и да не беше многу, но добро, сè уште имам свои денови.
Купив чај ванила од роибос, мислам дека работи подобро со него