Вака Хали Бери го тренира своето тело Бонд Девојче Вундервејб
Фитнес тајни: Хали Бери
Со ова тело од соништата, не е ни чудо што Хали Бери очигледно нема проблем со годините. Личниот тренер Нат Бардонет откри неколку тајни на нејзината зачудувачка фигура од девојка Бонд.
Фото: Ако
На 14.08.2011 година, Хали Бери го прослави својот 45-ти роденден на плажата во Лос Анџелес во добро расположение и бујна со момчето Оливер Мартинез, ќерката Нахла и блиските пријатели. Може да станете alousубоморни кога ги гледате сликите. Затоа што добитникот на Оскар крати исклучително добра бројка дури и над 29 !
Нашата галерија открива повеќе тајни за фитнес на theвездите и старлетите!
Но, како што е познато, ништо не доаѓа од ништо. И затоа поранешната девојка од Бонд мора да направи многу за ова тело од соништата и покрај нејзините добри гени. Во интервју за списанието „УС Викли“, личен тренер во Нат Бардонет откри барем рудиментарен начин за тоа како атрактивната актерка се одржува во форма.
„Телото на Хали изгледа десет години помладо. Таа е инспирација “, го ентузијара тренерот. Таа открива само толку многу за фитнес тајната на Хали Бери: тренингот што го разработила има за цел да ја задржи женската силуета која го одзема здивот во форма. Фокусот е на цврсти бутови, цврсто дно и добро тонирани стомачни мускули.
Многу издржливост, малку јаглехидрати
Особено е важно да го прилагодите тренингот на личност поединечно. Со Хали Бери главно тренира со сопствена тежина и тегови не повеќе од 1,5 килограми. Тренингот треба да биде што е можно поразновиден за да се „шокира“ телото со нови вежби одново и одново.
Тенка формула на Бардонет: обемна кардио обука и пет мали оброци на ден. Шеќерот, брашното, лактозата, сирењето, тестото, оризот и тестенините треба да се отстранат од менито. Звучи како многу работа и дисциплина, но резултатот јасно зборува за себе! Честитаме!