Вежби за физиотерапија за остеопороза

Следете нè на:

Целата содржина во овој напис е создадена од Марио Хаберсек составен.

Остеопорозата е болест на Скелетен систем. Тоа е предизвикано од недоволна коскена маса и нарушување на микро-архитектурата на коската, што во понатамошниот тек може да доведе до зголемена кршливост на коските и зголемен ризик од фрактура. Колку понатаму продолжува остеопорозата, толку е поголем ризикот од ненадејна фрактура. Остеопорозата е една од најчестите болести на староста. Womenените имаат 4-5 пати поголема веројатност да развијат остеопороза отколку мажите.

Ова можете да го најдете на оваа страница:

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Кликнете тука за да одите директно на Тест за инфекција со коронавирус

Вежби за физиотерапија

Важно е да се справите со одредени промени кај пациентот со остеопороза во физиотерапијата. Деформацијата на пршлените доведува до зголемување Кифоза на торакален 'рбет. Ова ги турка ребрата напред и надолу во меките ткива, што може да предизвика болка во органите. Преоптоварувањето во цервикалниот и лумбалниот 'рбет може да биде а Стеноза на 'рбетниот столб активирајте го она што е поврзано со соодветните симптоми. Скратувањето на трупот доведува до активна инсуфициенција на мускулите на трупот, што како резултат се заморува уште побрзо. Исто така, постои зголемен стрес на колковите и колената, кои се обидуваат да спречат падови, ако оската на трупот е навалена напред. Најважно во случај на остеопороза е вежби за исправување. Треба да се внимава да нема преголеми оптоварувања/тегови со кои работи пациентот за да се избегне преоптоварување и можни фрактури.

Исправено седиште:

- Подигнете го стапот нагоре и надолу пред телото

- Повлечете го стапот нагоре и надолу зад главата

- Држете ја прачката пред телото на ниво на градите и повлечете ги лактите настрана

- Држете го стапот вертикално пред вашето тело и внимателно свртете го надесно и лево

- Поминете го стапот пред телото од едната до другата рака

- Поминете го стапот преку главата од едната до другата рака

- Држете го стапот пред телото на висина на градите и извлечете го стапот распаѓајќи го и компресирајте го (мускулна напнатост)

- Поправете ја шипката помеѓу нозете, ставете ги рацете на неа и одете напред со горниот дел од телото

Сите вежби исто така можат да се изведуваат со други помагала како што се топчиња, тегови, крпи, итн. Споменатите вежби може да се изведат стоејќи, во зависност од нивото на кондиција на пациентот.

Вежби за подобрување на мускулите на јадрото треба да се вршат во зависност од општата состојба на пациентот. Вежби може да се изведат на мат, во кои може да се развијат вежби од основна напнатост до премостување. Прочитајте ја статијата за ова Физиотерапевтски вежби назад.

Покрај општите вежби за исправување, за пациентот е генерално важно да има контакт или истомисленици. Тие можат да зборуваат за своите поплаки и сè уште да се чувствуваат интегрирани во животот доколку ја следат нивната редовна терапија. Покрај тоа, може да се советува групна терапија, каде пациентите со остеопороза се адресираат индивидуално и многу засегнати луѓе се собираат заедно. Препорачувањето на падот е исто така препорачливо, бидејќи пациентите имаат тенденција да паѓаат поради намалената доверба во сопственото тело и растечката несигурност. Ова се случува затоа што тие превидуваат чекори, ги земаат рабовите на теписите со нив или не реагираат доволно брзо ако нешто е на пат.

Ова може да се направи во терапија со помош на курс на Безбедност на одењето да се работи. Брзите промени на насоката и променетите шеми на чекор гарантираат одржување на брзината на реакцијата. Вежбањето на нерамна површина и менувањето на површините исто така ја подобрува можноста за реакција, но и тоа исто така Биланс и координација. Комбинирање на неколку лесни вежби една со друга може да ја подобри координацијата и концентрацијата и перформансите на мозокот воопшто. Особено соодветни се есенските вежби на меки душеци во базенот за вежбање.

Превенцијата од пад може да се користи и во групна терапија. Општ, внимателен тренинг за сила, особено за нозете, осигурува одржување на издржливоста на силата и перформансите на силата, така што дневните стресови сепак можат да бидат добро завршени. Едукацијата на пациентот со остеопороза е исто толку важна. Објаснувањето е веќе дадено од лекарот, но исто така треба да биде засилено од физиотерапевтот. Особено треба да се спомене дека одреден степен на претпазливост треба да се применува во секојдневниот живот, но дека „преголемата претпазливост“ го ограничува квалитетот на животот. Вежбите во групна терапија или во индивидуална терапија ја подобруваат општата состојба и може да се практикуваат и дома. Исто така е важно да се информира пациентот за помагалата. Тој треба да обрне внимание на нелизгачките чевли, да избегнува опасности од сопнување во станот, да носи заштитни средства за колкови, да користи помагала за одење, секогаш да внимава на доволно светло и очила.

Покрај тоа, уредите за држење може да се инсталираат во бањата, така што влегувањето и излегувањето од туш или тоалет е можно без несреќа. Во групната терапија, може да се вметнат и визуелни, тактилни и аудитивни стимуланси, што е важно за подобра свесност за телото. Може да се изведат партнерски вежби, при што учесникот ги затвора очите и се води. Чувството на допир може да се стимулира со крпи, топки или палки.

Можеби ќе ве интересираат овие статии:

Спречи

Ако веќе се забележат првите промени во коскената густина, пациентот се лекува со основна терапија. Ова вклучува избегнување на штетни материи како никотин и алкохол, кои промовираат остеопороза. Поради калцификацијата на крвните садови и ограничувањето на капацитетот на белите дробови, транспортот на кислород е попречен и снабдувањето со коски веќе не е оптимално загарантирано. Прекумерната потрошувачка на алкохол ги оштетува органите и може да ја попречи апсорпцијата на калциум и витамин Д. Препорачливо е да работите со нутриционист за да воспоставите оптимален план за исхрана, така што пациентот може да добие доволно хранливи материи преку храната. Вежбањето е исто така важно. Движењето им овозможува на коските правилно да се хранат преку притисок и напнатост. Препорачливо е и намалување на телесната тежина, ако имате многу прекумерна тежина, бидејќи непотребните тегови ставаат стрес на коските. Ако пациентот не добие доволно калциум од исхраната, треба да се земаат додатоци на калциум. Ако недостаток на витамин Д остане и покрај дневниот 30-минутен престој на сонце, достапни се и подготовки за ова. Лековите за ослободување од болка може да се земаат во кое било време за силна болка како резултат на фрактури.

причини

Резиме

Остеопорозата може да биде фаворизирана од повеќе фактори, како што се недостаток на витамин Д и калциум, малку вежбање, дебелина, коскени заболувања или наследни фактори.Ова доведува до намалување на густината на коските и зголемен ризик од фрактура. По дијагнозата важно е да се подобри рамнотежата на калциум и витамин Д и да се намалат штетните фактори. Спортот и вежбањето помагаат да се хранат коските и да се осигура дека мускулите се добро развиени со цел да се избегне промена во статиката. Физиотерапевтската обука е исклучително важна во понатамошниот тек на остеопорозата до типична Хунбек за да се избегне поради промена на 'рбетот. Исто така, есенски тренинг, м.Х. Од дебели душеци или со Обука за координација, рамнотежа и реакција спроведена така што пациентот станува побезбеден во секојдневниот живот. Интеграцијата во група и многу едукација за болеста се исто така важни со цел да се најде што е можно нормално секојдневие и да не се чувствувате сами преку групна терапија. Сите опции за терапија осигуруваат дека остеопорозата не е запрена, туку забавена.

Максималната коскена маса се формира во 20-30 век. Намалување на коскената маса може да се открие веќе на 40-годишна возраст и од 40-та година. Коскеното ткиво се гради и се распаѓа за цел живот Остеобласти (Конструкција) и Остеокласти (Демонтирање) контролирано. Билансот на калциум-витамин Д и особено кај жените хормонот е важен за метаболизмот Естрадол. Додека не дојде менопаузата, коските редовно се собираат и распаѓаат, што се намалува со намалување на хормонот кога се јавува менопауза. Остеопорозата се претвора во а основно и споредно Сплит остеопороза. Примарната остеопороза вклучува тип 1 = постклиматска остеопороза и тип 2 = старост остеопороза.

Со тип 1 остеопороза, остеокластите се повеќе се активираат, што главно влијае на одредена област во коската (хоризонтална трабекула) и може да продолжи да доведува до спонтана фрактура.

Со тип 2 Остеопорозата е намалување на активноста на остеобластите, односно натрупувањето повеќе не може да се одвива. Кај секундарната остеопороза, факторите се исто така ризични фактори за остеопороза: генетска диспозиција, други коскени заболувања, хронични цревни заболувања со соодветни долгорочни лекови, нарушување на тироидната жлезда, нарушување во исхраната и одредени други лекови. Со цел сигурно да се дијагностицира остеопорозата, се прави мерење на коскена густина за да се исклучат други болести, како што се метастази.

Понатамошна информација

Физиотерапија за свиткан грб
Вежби против свиткан грб
Вежби за стеноза на 'рбетниот столб во цервикалниот' рбет
Вежби за стеноза на 'рбетот во лумбалниот' рбет
Вежби назад
Физиотерапија за стеноза на 'рбетниот столб
Обука за координација на рамнотежата
Обука за одење
Лошо држење на телото