Видливо губат телесната тежина Од овие многу килограми може да се забележи слабеење
Да се намали телесната тежина не е секогаш лесно. Особено затоа што не губите тежина секогаш прво каде што сакате. Дали е тоа можно дури и ако е така, како?
Додека БМИ (индекс на телесна маса) навистина нема смисла како мерка во сите области на исхрана, тој има значителна вредност кога станува збор за корекција на слабеењето. БМИ ја претставува тежината во однос на висината . На овој начин може да се каже до кој степен тежината на една личност е соодветна на неговата големина.
Сè се врти околу БМИ
Истражувачите од Универзитетот во Торонто се занимавале токму со оваа врска и ја поврзале со изгледот на лицето, како што објави freundin.de. Специфичното прашање за истражување беше: Колку треба да ослабам за да го видам тоа на моето лице?
Да се види општото слабеење на лицето, мора да го намалите БМИ за 1,33 поени, велат истражувачите . За жена која е висока 1,62 метри, на пример, ова значи губење на 3,6 килограми тежина.
Кај луѓе со прекумерна тежина, маснотиите на лицето главно се таложат на образите, што ги прави да им изгледаат подебели на другите луѓе . Значи, слабеењето прво се рефлектира во лицето. Но, дури и ако имате амбиција да сакате да изгубите тежина додека другите не ја забележат, секогаш мора да бидете сигурни дека БМИ е во здрав опсег, што е помеѓу 18,5 и 24,9. Сè што е под тоа исто така би било нездраво.
Прво лицето, а потоа стомакот
Истражувачите откриле дека повеќето луѓе прво гледаат промена на телесната тежина во лицето. Само тогаш ќе се забележи слабеење под кошулата. За жал, не можете само конкретно да изгубите тежина на лицето. Таму нема силни мускули што би овозможиле локално согорување на маснотии.
Значи, кога станува збор за перцепцијата, тоа е точно „лице во стомак“, но во процесот на слабеење, сè уште важи „стомак до лице“. Здрава исхрана, свеж воздух и малку вежбање се волшебните зборови кои овде навистина не изненадуваат.
Губењето тежина брзо не помага
Секој што сака да изгуби тежина, главно мора да ја смени исхраната. Сепак, истражувачите од Универзитетот во Торонто конкретно го истакнаа ова, дека не треба да слабеете на нездрав начин .
Затоа, не претерувајте! Лицето се намалува во иста пропорција како и остатокот од телото. Затоа, не гладувајте за да имате тенко лице . Ова не само што го промовира јо-јо ефектот, туку и генерално нездравата врска со остатокот од телото.
На слабеењето на насочен начин тешко може да се влијае. Затоа, секогаш треба да изгубите тежина со око на БМИ со цел да го одржувате вашето тело здраво на долг рок.