Високо мотивирани; Броењето калории е добро за губење на тежината и диета

Во моментов сè уште сум многу мотивиран да ослабам и тоа значи броење калории.

За среќа, ова е многу лесно со генијалната програма Aiqum. Откако ја зачував мојата омилена храна и луксузна храна во мојата мала база на податоци, лесно можам да ги копирам во дневните планови и Аикум ми прави математика.

Дијаграмите ми го разјаснуваат на прв поглед каде стојам. Најважна е лентата што ја покажува мојата дневна и неделна рамнотежа на енергијата. Ако линијата е околу 50 проценти, јас сум задоволен и знам дека ќе изгубам тежина порано или подоцна, тоа зависи само од тоа како реагира моето тело.

Во моментов вежбам многу повеќе отколку во последните неколку месеци, па претпоставувам дека мојата тежина нема да се промени многу, можеби дури и да се искачи малку. Но, на мерната лента забележувам дека обемот на колкот и струкот ми се намалува и тоа е знак дека ги претворам мастите во мускули. На крајот, тоа зависи од оптиката, а не од покажувачот на скалата.

Мило ми е што го снајдов и повторно ја поместив рачката во вистинската насока.

---