Врв на најдобрите бесплатни апликации за фитнес со опционално или платено ажурирање

Напис направен заедно со

Мора да признаеме дека во овој момент паметниот телефон стана неопходен предмет за нас. Како и да е, како може оваа технологија да ви помогне кога сакате да ја подобрите вашата кондиција и општата благосостојба?

Каде и да одберете да вежбате - на отворено, дома или во теретана - бесплатните или платените апликации за фитнес станаа главна цел кога сакате да го следите тренингот. Експертите велат дека апликациите за фитнес што ви овозможуваат да го следите вашиот напредок додека одите или правите понапорни тренинзи се вистинска помош во остварувањето на вашите цели, а студиите потврдуваат дека оние кои користеле фитнес апликации биле во можност да подобро организирајте време, диета и обука.

Купете додаток на Mega CLA GOLD NUTRITION | RЦена: 84,99 леи

https://www.elefant.ro/list/nutritie/suplimente-sportive

Ние ви нудиме врвни најефикасни апликации, за да можете да ги достигнете своите цели во однос на вашата кондиција.

Бесплатни или опционални апликации за ажурирање на фитнес

Мојот фитнес Пал:

бесплатно
план за здрава исхрана/бр. потрошени калории
лесен за користење

Преземете ја бесплатната апликација Myfitnesspal и имајте пристап до најголемата база на податоци за храна и широк спектар на вежби за да започнете здрав начин на живот.

Со помош на оваа апликација креирате ваш сопствен персонализиран план на исхрана и тренинг, за да добиете оптимални резултати. Можете да изберете од над 350 вежби, кардио или вежби за сила и исто така можете да ги следите чекорите што ги правите за еден ден.

Купете протеински прав со јагоди и банани ЗЛАТНА ИСХРАНА | RЦена: 39,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

И апликацијата Myfitnesspal Android и апликацијата Myfitnesspal iOS се лесни за употреба. Апликацијата ви овозможува да се поврзете со други корисници, да пристапите до форумот за совет и мотивација или да објавувате информации за вашиот напредок.

Изгуби го:

бесплатно
дизајниран за следење на калориите и комплетирање на рутината за вежбање

Апликација „Изгуби ја“ Андроид и „Изгубете ја“, апликацијата iOS ви овозможува едноставен и бесплатен метод за донесување најдобри одлуки во врска со исхраната засновани на физичкиот напор.

Купете Л-карнитин ЗЛАТНА ИСХРАНА | RЦена: 49,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

Калориите можете да ги пресметате на наједноставен и интерактивен начин со помош на функцијата Снап, само треба да ја сликате таа храна и апликацијата ќе ви каже колку калории содржи. Функцијата „Оброк таргет“ ви покажува колку калории треба да има секој оброк за да можете полесно да го испланирате менито за целиот ден. Исто така постои и заедница на корисници која ќе ви помогне да останете мотивирани.

Обука за трчање на моите Asics:

бесплатно
нуди планови за runningубители на трчање

Со апликацијата „Асикс тренинг“ е исто како да имате сопствен тренер за трчање бесплатно, кој ви обезбедува програми за обука специјално прилагодени за вашите потреби. Апликацијата My Asics Training iOS е достапна во iStore.

Купете енергетски пијалок ЗЛАТНА ИСХРАНА | RЦена: 154,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

Без разлика дали сте почетник или сакате да тренирате на маратон, апликацијата My Asics Training ви нуди персонализирани планови за трчање кои траат помеѓу 12 и 33 недели. Можете да го прилагодите интензитетот на активноста и, се разбира, можете да го споделите вашиот напредок со вашите пријатели.

Добротворни милји:

бесплатно
соберете пари за добротворни цели секогаш кога трчате, одите или педалите

Добротворните милји Android и Charity Miles iOS ви даваат бесплатна можност да го следите вашиот тренинг и да соберете пари за добротворната организација што ќе ја изберете во зависност од интензитетот на вежбите.

Купете креатин монохидрат GENIUS ИСХРАНА | RЦена: 59,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

Бидејќи мотивацијата е основа на секој план за вежбање, апликацијата Charity Miles ја мери вашата оддалеченост и времето кога одите, трчате или педалите, а во исто време собирате пари за да помогнете во фондација.

Digifit iCardio:

бесплатно
мора да биде поврзан со сфигмоманометарот
за сите видови обука

За оние кои сакаат комплексен мониторинг на обука, апликацијата Digifit iCardio е бесплатна апликација која покрај мерењето на растојанието и брзината при вежбање на отворено или во теретана, го мери и пулсот.

Купете ГОЛД ИСХРАНА за енергетски прав RЦена: 134,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

За оваа апликација ќе ви треба сфигмоманометар и со тоа ќе можете со најголема точност да го измерите интензитетот на обуката и постигнатиот напредок. Апликацијата Digifit iCardio е компатибилна со Apple iOS 8 и iOS7 и лесно се поврзува со социјалните мрежи за да можете на пријателите да им ги покажете вашите достигнувања во однос на вежбањето. Иако многу корисници би сакале и верзија на Android со Digifit iCardio, апликацијата во моментов бара барем еден уред со iPhone 5.

Купете таблети BCAA 120 OXFORD NUTRITION | RЦена: 40,99 леи

Погледнете тука повеќе понуди на спортски додатоци

Без разлика дали сакате да изгубите тежина или да добиете мускулна маса, апликацијата DigiFit iCardio е корисна и за кардио активности, како што се возење велосипед или трчање на отворено и за вежбање во теретана.

Циклуметар:

бесплатна/опционална надградба
можете да го користите за пешачење, трчање, возење велосипед

Циклометарот е комплексна апликација создадена особено за оние кои сакаат возење велосипед, трчање или одење на отворено. И апликацијата Cyclemeter Android и апликацијата Cyclemeter iOS се достапни во бесплатна верзија или со дополнителни функции.

Апликацијата Циклометар води сметка за тренинзите во текот на неколку години, ви обезбедува мапи на маршрути, графикони за вашиот напредок и разни планови за вежби. Апликацијата исто така ги бележи вашите интервали на интензитет кога трчате или педалите, но ќе откриете многу други изненадувачки одлики.

Одговара на радио:

Бесплатно/3,99 УСД/месец
музика за зумба, спин, јога итн

Апликацијата Fit Radio е апликација со која можете да слушате вид на музика што ве мотивира и која е персонализирана според тренингот. Може да ја преземете апликацијата Fit радио Андроид бесплатно веднаш од продавницата за апликации Fit Radio и ако сакате поголема разновидност на плејлисти, направете ажурирање што ќе ве чини 3,99 УСД/месец.

За да бидете конзистентни во однос на физичката активност, мора да биде и забавно, па затоа апликацијата Fit Radio ви нуди широк спектар на музика за зумба, предење, јога итн. покрај тоа, имате функција на виртуелен тренер кој ве води за време на тренинг сесии и дури може да предложи вистинска музика за одредена физичка вежба.

Ендомондо:

бесплатно/премија (5,99 УСД/месец или 29 УСД/година)
прецизно ги следи тренинзите на отворено

Апликацијата Ендомондо ви овозможува да креирате сопствен дневник за обука без разлика дали тренирате на отворено, во теретана или дома. Апликацијата Ендомондо iOS и Андроид апликацијата Ендомондо се достапни бесплатно со основни функции, и ако сакате подетално следење, можете да направите ажурирање за 5,99 УСД/месец или 29 УСД годишно.

За оние кои сакаат движење на отворено, апликацијата Ендомондо ви покажува времетраење, брзина, поминато растојание или потрошени калории за време на тренингот. Можете да изберете да согорите одреден број калории или да покриете одредено растојание, а функцијата „аудио тренер“ ќе ве води на секој чекор за да ја достигнете целта.

Efефит тренинг

бесплатна/про верзија (4,99 УСД)
ја следи обуката и деталите поврзани со тоа

Апликацијата Jefit Workout е како виртуелен тренер со оглед на тоа што ја прилагодува вашата програма за обука според вашата цел и физички тренинг. Апликацијата исто така содржи HD клипови со вежби изведени од професионалци за да можете да го набудувате правилното држење и движење и со тоа да избегнете повреди. Преземете ја бесплатната апликација за обука на тренингот Jefit и доколку чувствувате потреба за поригорозна анализа, надградете ја во верзијата за 4,99 УСД/месец.

Без разлика дали само што започнувате во однос на програма за вежбање или сте страствени за фитнесот веќе некое време, апликацијата Jefit ви нуди персонализирани планови за обука со целосни упатства. Може да внесувате мерења на телото секоја недела и апликацијата ќе ви даде посебен план за физички активности за следниот период.

FitStar:

бесплатно/7,99/месец или 39,99/година
креирајте персонализирани тренинзи

Ако сакате да имате тренинг најдобро одговара на вашите цели, апликацијата Fitstar е вистинскиот избор бидејќи работи како личен тренер. Може да ја преземете бесплатната апликација Андроид Fitstar и апликацијата iOS Fitstar, исто така имате можност да ја надградите 7,99 $/месец или 39,99 $/година.

Дури и ако немате многу време за вежбање, апликацијата Fitstar создава кратки програми за обука за да можете да одржувате здрав начин на живот. За оние кои сакаат комплексен тренинг апликацијата обезбедува програми со поголем интензитет. Исто така, ќе бидете воодушевени од HD клиповите во кои може да видите како правилно се изведуваат одредени вежби.

Мапа на мојот фитнес:

бесплатно/5,99 УСД/месец за членови на премија
вклучува повеќе од 600 активности

Апликацијата Map My Fitness е апликација која ви овозможува не само можност за следење на физичката активност, туку и мапа на сите места каде што можете да тренирате и кои се близу до областа каде што сте. Без разлика дали ви е потребна апликација My Fitness iPhone или апликација Map My Fitness Android, обете верзии може да се преземат бесплатно, и доколку сакате да имате корист од персонализиран тренинг, можете да ја надградите во премиум верзија по цена од 5,99 УСД/месец.

Map My Fitness ви овозможува пристап до над 600 активности, вклучително и кардио тренинзи, како што се трчање или возење велосипед, тренинг со сила или кросфит. Имате можност да бидете дел од заедницата каде ќе најдете мотивација со учество на виртуелни натпревари со други корисници.

Fitbit:

бесплатно/премија - 49,99 УСД/година
следи чекори, потрошени калории, тежина, лични информации за здравјето

За оние кои сакаат да го испланираат своето дневно мени и да водат дневник за физичка активност, апликацијата Fitbit е апликација која ќе ви помогне да имате здрав начин на живот. И апликацијата Fitbit iPhone и апликацијата Fitbit Android се бесплатни, и ако чувствувате потреба за широк мониторинг, можете да ја надградите премиум верзијата за 49,99 американски долари годишно.

Апликацијата Fitbit е комплексен метод со кој можете да ја подобрите вашата физичка состојба, бидејќи можете да пресметате број на потрошени калории и да ја следите вашата активност без разлика дали станува збор за прошетка на отворено или тренинг во теретана. Апликацијата ви помага и да ги достигнете своите цели во однос на телесната тежина или нивото на фитнес.

Платени апликации за фитнес

Музичка трчање во пролет:

2,99 УСД/24,99 УСД годишно
колекција од повеќе од 40 000 парчиња за обука

Доброто расположение и вежбањето одат рака под рака, а апликацијата Spring Running Music ви дава совршена музика за да ве мотивира за време на рано утринско трчање, за време на тренинг во теретана или кога вежбате јога. Оние кои се заинтересирани за апликацијата Android Running Android ќе мора да се задоволат со верзијата iOS бидејќи апликацијата е достапна само во iStore.

Апликацијата Spring Running има колекција на плејлисти и над 40.000 песни за широк спектар на вежби, што го прави совршен да ви даде дополнителна енергија за да можете да се движите со задоволство дури и кога се чувствувате уморни.

Runtastic PRO:

4,99 УСД/месечно
мери и следи одење, трчање, други видови вежби
апликација за тренер

Апликацијата Runtastic Pro ви дава детално следење на физичката активност дури и кога ќе одлучите да се откажете од автомобилот и да одите во станица дома. Исто така е совршена апликација за оние кои тренираат веќе некое време. Апликацијата Runtastic Pro iOS и апликацијата Runtastic Android се достапни по цена од 4,99 УСД месечно.

Од трчање или возење велосипед до пешачење, апликацијата Runtastic Pro прецизно ги следи вашето растојание, времето, потрошените калории или наклонот на површината. Ја има функцијата Автоматска пауза што престанува да ја следи програмата за обука кога седите мирно.

Ако сакате професионален пристап кон вашата програма за вежбање, апликацијата Runtastic Pro вклучува дополнителна апликација која ви дава специјализирано водство, како да сте имале свој тренер.

Допир: ГСП:

4,99 УСД + 9,99 УСД незадолжителен член
тренер за сопствен фитнес

Не случајно, апликацијата Touchfit: GSP има иницијали на познатиот борец за мешани боречки вештини Geорж Сент-Пјер, бидејќи моделот за обука според кој ќе ја креирате вашата програма за вежбање е дизајниран од него. Во моментов верзијата Touchfit: Апликацијата GSP Android не е достапна, само верзијата Touchfit: апликација GSP iOS (цена од 4,99 УСД) и по избор може да станете член за 9,99 УСД/година.

Со апликацијата Touchfit: GSP имате можност да тренирате под водство на вистински спортист за изведба, борец за боречки вештини orорж Сент-Пјер. Првиот предизвик е да се заврши програма за обука во која ќе го забележите нивото на тежина на секоја вежба со одредени квалификации. Овој тест ќе го измери нивото на кондиција, така што имате персонализиран план за вежбање. Така што вашиот напредок не стагнира, програмата за обука секогаш ќе биде прилагодена на вашата физичка состојба.

Spotify:

9,99 УСД/месец
вклучени специјални плејлисти за вежби

Обуката со свое темпо станува многу позабавна и мотивирачка доколку имате вистинска музика да одите со вас, а апликацијата Spotify доаѓа со помош на плејлисти и специјални одлики што ви даваат добро расположение што ви треба за успешно завршување на програмата. на вежби. Без разлика дали сте корисник на апликацијата Spotify iOS или апликацијата Spotify Android, за опции за фитнес треба да станете премиум член по цена од 9,99 УСД/месец.

Апликацијата Spotify создаде специјална опција која ви ја дава вистинската музика за ритамот во кој трчате, така што ќе ја имате потребната енергија за да го завршите тренингот. Имате оригинални плејлисти со електронска музика кои ќе ви помогнат да ја елиминирате монотонијата на вашата програма за вежбање.

Тренер за животно здравје:

15 долари неделно
станете во директен видео контакт со професионалци и инструктори без оглед на вашите цели и потреби

Со апликацијата Vida Health Coach добивате комплексна обука за подобрување на вашето здравје или за одржување на хармоничен начин на живот, поради фактот што можете да стапите во директен контакт со тренери и нутриционисти. Апликацијата може да ја најдете во верзијата на продавницата за апликации Vida Health Coach или апликацијата Vida Health Coach Android, по цена од 15 долари месечно.

Ништо не може да ве спречи да ги постигнете своите цели во однос на вашето здравје и кондиција, особено ако користите „сојузници“ прилагодени точно на вашите потреби.