WW во ББ - страница 261
Опции за темата
приказ
Исто така, можам да видам дека без план, за жал, грешам доста. Јас оваа недела направив залихи, мојот фрижидер сега е исто како и празен. Треба да користам само мешунки, тестенините и песто сè уште изобилуваат. Ајде да видиме како ќе бидат следните неколку недели.
Планот - малку шаренолико, бидејќи се држи до она што сè уште е таму.
Шпагети, сос од домати, зеленчук од тиквички
пржени шпагети со шунка и јајце, салата
Тава за зеленчук и компир
Појадок на рибар (VK леб со пржено јајце и ракчиња), кисели краставички
пилешка супа
Салата од леќа
Ми се допаѓа десерт во моментов и ќе се снајдам со јогурт со малку мед и сецкани бадеми, лубеница и домашен сладолед од банана.
Тоа звучи многу добро во секој случај, гостин.
И покрај мојата лоша среќа, добив само 40 дена тежина, што е сосема во ред. Утрово повторно бев навистина среќна, истрчав 1,5 час.
Мојот план е ваков:
Са: Компир салата со спанаќ, краставица, млад кромид и поточна пастрмка
Значи: Салата со тестенини на мама (ќе се бањаме)
Мо: Пица со колегите
Вторник: Зеленчук од компири и тиквички со рифови од јагнешко месо
Сре: Чили пиле и пиво
Четврток: Краутфлекерл
Пет: Шпагети Болоњезе
Мислам дека салатата од леќа во чаша со манго звучи исклучително вкусно.
може некој ве молам да ми го каже рецептот?
Кога го прочитав ова, она што го готвите одлично и вкусно, полека се чувствувам малку закачено.
Неколку килограми помалку не би ме повредиле ниту мене.
Која книга за готвење би ми ја препорачале ако често има малку време за готвење или ако повеќето јадења треба да се однесат во канцеларија?
Мислиш готвачка на WW? Почекајте ја Хопи. Тие тоа многу добро го знаат.
Јас сè уште готвам многу стара школа, само ослабена. Понекогаш само се смеам на рецептите од страницата WW. Но, тогаш нема што да се поврзе.
јас сум тука
Би го зел „Die Schnell Küche“ од WW, затоа што најдов многу брзи јадења
Потоа, тука е и „To Go“ специјализиран за јадења за одземање.
Исто така, мислам дека мојот почеток е добар, тој потоа е поделен на категории.
Книгите за готвење на WW ни дадоа многу идеи што веројатно не би ги испробале во спротивно, а некои го најдоа во наш постојан опсег, но неколку беа и прикажани.
Големо благодарам!
„Брза храна“ и „Да се оди“ звучат добро, ќе го прочитам
Само 3 дена бев во бодовите, но сепак сум многу горд на себеси.Тоа не беше можно во последните неколку недели. Планирам повторно и уживам. Денес тежеше ден и сега треба да исчезнат нешто помалку од 3 кг, така што повторно ќе ја имам целната тежина од почетокот на март.
Исто така, цврсто ги повлеков уздите за да ја задржам тежината. Пишувањето поени не беше на план во последните неколку недели, наместо едноставно да грицкате премногу често. Во меѓувреме, повторно готвам, дури и ако садовите и тавите не се навистина совршени за повторно ракување.
Мојот план:
Лосос со салата
Шпагети Болоњезе, зеленчук од тиквички
Јакна компири со кварк од билки, салата
Meофтиња со боранија, пржени компири
супа од леќа
Прослава на синап, компири, спанаќ
Карфиол со сос од печурки
Наутро сакам да јадам овошна салата со јогурт, а навечер ролна, со шолја супа и/или домати, краставици, колераби, кисели краставички.
Пак ќе стапам во контакт. Всушност ми оди многу добро. Тоа значи дека сум на распоред и спортувам секој ден. Во моментов 30 минути велосипед за вежбање и уништување на ниво 1 за почетници.
Јадам и релативно здраво и се планираат гревови.
Тежината оди и по удолницата, но за жал не во границите што би ги посакала оваа дисциплина (што навистина не сум ја имала долго време).
Се вратив веќе 3 недели и ослабев 2,4 кг.
Секако, тоа е во ред, но од друга страна, јас едноставно се борам со фактот дека новата програма е многу построга и сите радуваат за вакви големи успеси, и тоа е само просечно за мене.
Покрај тоа, многу сум мотивиран, бидејќи резервиравме одмор за крајот на септември и дотогаш дефинитивно би сакал да ослабам малку.
Некои од вас во моментов имаат неколку проблеми со мотивацијата. Го знам тоа премногу добро и ми требаше многу време да се вратам на кривата.
Она што многу ми помага во моментов е тоа што го сакам првенствено за моето здравје. Секако, ми се допаѓа многу потенок од визуелна гледна точка и имам многу облека во плакарот што навистина сакам да ја облечам повторно. Како и да е, сериозни болести во семејството (мозочен удар, дијабетес, рак) навистина ме разбудија. Цело време секогаш си велев дека е доволно ако јадам здраво, без разлика дали имам неколку килограми премногу или не, тоа не е важно. Но, во последно време многу читам и веројатно станува збор и за тежина. Зглобовите особено страдаат многу. Само да ти кажам што ме мотивира толку многу во моментот. Можеби тоа ќе помогне некому повторно да добие нов интензитет.