Youtube канал - EK Fitness-Concept
Денес на ова видео има нешто информативно за Л-глутаминот, чудо-оружје за регенерација и градење на мускули.
Болки во зглобовите често се јавуваат во боди-билдинг и спорт. Во ова видео ќе ви кажам што ми помогна многу против болката. Тоа е амино шеќер глукозамин.
Цинкот е важен микроелемент во спортот. Тоа е од суштинско значење и мора да се снабдува однадвор.
Многу вежбање го зголемува ризикот од недостаток на цинк бидејќи губите цинк преку потење!
Ова видео ги споменува следниве придобивки:
- Зголемување на тестостеронот
- подобрена текстура на кожата (корисно од акни)
- здрава коса
- Голтање (25 мг елементарен цинк на ден)
ИНФО:
230 мг цинк глуконат содржи 30 мг елементарен цинк. Основната доза обично се декларира на пакувањето.
Не можете да ги намалите порциите за ориз? На ова видео има брзи и едноставни совети за да го направите вашиот ориз повторно вкусен:)
Фитнес и Одг Гоу во еден пакет. На ова видео ви покажувам како можете разумно да ги комбинирате двете. Спортот може и мора да биде секогаш забавен.
Секогаш следете го трендот и искористете ја возбудата на спортски начин. Забавувајте се многу со тоа!;)
Во моето видео ви покажувам неколку совети за справување со желби и како можете да ги запрете во иднина. ти посакувам успех!
Летото доаѓа и време е да се ослободиме од сланината
Со овој тренинг за согорување на маснотии дома, ќе ви покажам како да го направите тоа. Без никаква теретана, без никаква опрема, но со крајна гаранција! За да го направите ова, едноставно загревајте се претходно и веднаш потоа можете да започнете со потење. Важно е да не правите пауза помеѓу вежбите. Моја препорака: повторете го процесот 3 пати за да стигнете до 15 минути.
Забавувајте се и оставете маснотиите да се стопат;)
Во мојата секојдневна фитнес рутина, сè секогаш работи веднаш ... секако не!
Со ова видео ви покажувам дека не работи сè како што сакате првиот пат да работи. Мотивирајте се и никогаш не застанувајте! Можеби ви требаат само неколку обиди и успехот сигурно ќе дојде! Среќно, твојот Евген.
Овде можете да го освоите вашиот пакет додатоци за летото.
Со среќа
Здравата исхрана започнува со шопинг. Овој совет во видеото ве води низ џунглата за храна и ви помага да го постигнете вашето тело од соништата.
Мотивацијата за обука се активира, меѓу другото, и од музиката. Можете да ги најдете вистинските патеки за фитнес во моето видео. Без разлика дали е боди-билдинг, тренинг со тегови или други спортови, има нешто што мотивира за секого.
Слушајте!
Слабеење, телесната тежина, намалување на маснотиите, шест пакувања, диета.
. ова се клучните зборови што го дефинираат претстојното лето.
Во ова видео ви ги покажувам 10-те најголеми грешки во слабеењето. Избегнувајќи ги овие грешки, сè повеќе ќе се приближувате до вашето тело од соништата!
Ајде да одиме луѓе и да се забавуваме
Донесете ги вашите пупки за вкус на крај и спакувајте ја целата работа во предизвик што е многу сличен на тестот за камп во џунгла?!
Може ли да ти помогнам!
Погледнете го видеото. И, ако имате некој што сакате да го измачувате, придружете се на предизвикот, објавете го и поврзете нè.
Загарантирано оптимално снабдување со протеини! Комбинацијата на казеин и протеин од сурутка ви го обезбедува најдобриот протеин за тој ден.
Без разлика дали тоа е градење мускули или дефиниција, пивскиот квасец е вистинската опција.
Оваа реченица е детално опфатена во ова видео и повторно се споменуваат сите предности на пивскиот квасец во врска со тренингот со тегови.
Нутриционистичка маса можете да најдете на крајот од видеото. Пробајте и обрнете внимание на моите 2 препораки за внесување (на ден).
Вкусни протеински шипки да си направите сами.
Рецептот за високо протеинска лента со ниски хидрати може да го најдете во моето видео.
Испробај го!
Вистинскиот тресење после тренинг (градење на мускулите) по напорниот тренинг е многу важен! Можете да дознаете како да го направите тоа во моето видео.
Забавувајте се со тоа и добра регенерација!
Самостојно (направете го тоа сами) засилувач пред тренинг кој има се. Брзо, лесно и ефикасно, што повеќе може да посакате?!
Моја препорака:
Како почетник, користете 1 лажица инстант кафе. Напредните корисници потоа можат да ги оптимизираат своите потреби.
Ви посакувам одлична пумпа!
Побрзо сончање е уметност што НИКОЈ не може да ја совлада. Во ова видео ќе ви покажам едноставен, но многу ефикасен трик.
Во ова видео ви покажувам како можете да ги зголемите вашите перформанси во спортот (на пример, боди-билдинг) исклучително природно. Во секој случај, одлична пумпа е однапред програмирана. Испробај го!
Моја препорака: пијте 500 мл сок од цвекло 2 часа пред тренинг и потоа забележете ја ДРАСТИЧНАТА РАЗЛИКА за време на тренингот!
(не е погодно за секојдневна употреба, бидејќи во спротивно телото развива вообичаен ефект и ефектот е само минимален)
За малку глад за слатки меѓу нив. (Исто така за во движење)
Мојата мешавина од боровинки и јогурт. Подобро од кое било чоколадно парче, загарантирано!
Според мое искуство, многу добра комбинација да заспијам после напорен тренинг и ништо не стои на патот на регенерација! Пробајте, брзо ќе забележите релаксирачка разлика.
Едноставно, испијте лажичка Л-глутамин и смирувачки драже со вода и оставете го чајот да впие 15 минути, опуштете се и уживајте, а спиењето ќе дојде само по себе.
Ако барате здраво и високо-енергетско јадење (идеално и за ручек), дефинитивно ќе бидете добро згрижени со ова видео !
ПОЈАДОКОТ НА Мојата моќ е идеален кога имате многу малку време наутро и сакате здрав појадок.
Количините во видеото се прилагодени на мојата личност и секако можат да бидат прилагодени на вашите индивидуални потреби.
Ова видео ви покажува како можете сами да направите апсолутно одличен чај согорувач на маснотии (слабеење). Така, го извлекувате МАКСИМУМОТ од метаболизмот и го поддржувате АПСОЛУТНО согорување на маснотии во вашето тело!
Во ова видео ви покажувам како брзо да подготвите шејк со висока содржина на протеини.
Како да ме најдете МЕНЕ
Ајде тимот и следете ме!