За да бидеме здрави, едноставно мораме
Во минатиот век танцувањето беше еден од најчестите методи на релаксација, дружење, одржување на телесната тежина и висок тон. За жал, во денешно време, танцот повеќе не се доживува со максимален интензитет, танцот повеќе не изразува вистински емоции и чувства, а сè помалку луѓе го практикуваат.
Според мислењето на психологот Андра Тонисеску, депресијата се смирува со сè побрзо темпо во денешното општество поради „социјалниот седентаризам“ и зголемената потреба за интеракција повиртуелно отколку во реалниот живот. „Луѓето не се нужно позаситни отколку пред неколку децении, но тие се социјално позаситни, што значи дека повеќе не го чувствуваат тоа задоволство, потреба, желба да разговараат со луѓето во реалниот живот, туку се повеќе и повеќе затворени за нив. Овој животен стил влијаеше и на танцот, што го практикуваат сè поголем број луѓе. Всушност, танцувањето беше еден од оние методи на социјализација најчест и сакан од повеќето луѓе. Дури и ако се практикува во се повеќе изолирани области на општеството, тој повеќе не ги пренесува истите емоции, повеќе не се живее од дното на душата и повеќе не се користи како метод на социјализација, туку повеќе во однос на перформансите “, објаснува психологот.
Кои се физичките придобивки од танцувањето
Танцувањето повлекува не само физички придобивки, туку особено психо-емоционални придобивки. „Танцувањето спречува и третира одредени болести, помагајќи се при дијабетес, некои кардиоваскуларни заболувања, нарушувања на мускулите, зглобовите и коските, дебелина, ментални нарушувања и сл., Помага во зајакнување на коските и спречува остеопороза кај жените, помага во подобрување или спречување на болести на зглобовите или мускул, согорува калории и е „додаток“ во регулирањето на шеќерот во крвта. Исто така, преку танц, подобро го запознаваме нашето тело, го забавуваме процесот на стареење, енергизираме, помагаме во варењето, стимулирајќи ги мускулите на трупот и создавајќи збир на притисоци што се пренесуваат на органите за варење, спречува анемија стимулирајќи создавање поголема количина на крв во телото, ние учиме техники на дишење и ги интензивираме рефлексите “, вели психологот Андра Теносеску. Од гледна точка на психо-емоционалните придобивки, специјалистот верува дека танцот ја подобрува когнитивната функција и меморијата на која било возраст, ја зголемува самодовербата, ослободува негативни емоции како што се лутина, страв, омраза, итн., Ја подобрува интраперсоналната комуникација, се бори против стресот и депресијата и спречува психијатриски нарушувања.
Кои стилови на танцување можеме да ги практикуваме