За кето диетата и LCHF

Кето диетата е, всушност, многу строга диета со LCHF. LCHF значи малку јаглени хидрати/маснотии, што вклучува ограничување на количината на јаглени хидрати и зголемување на потрошувачката на маснотии во дневната исхрана.

Опишани се 3 типа на LCHF, во зависност од дозволената количина јаглехидрати на ден:

Кето/кетогена диета, што овозможува максимум 20 грама нето јаглехидрати/ден.
Умерен LCHF, што вклучува дневно внесување на нето јаглени хидрати помеѓу 20-50 g.
Либерален LCHF, што значи потрошувачка на 50-100 g нето јаглехидрати на ден.

Postsе ги насочам моите објави на диета со кето, но позитивните резултати за слабеењето, општата благосостојба и здравјето на телото се исто така погодени во другите два случаи.

Willе пишувам за кето диетата затоа што јас и сопругот сме убедливи примери за ефектите врз здравјето и телесната тежина. Згора на тоа е диета која веќе има позитивни ефекти во третманот на епилепсија, нарушувања на меморијата и однесувањето, карцином, воспалителни болести, алергии, с.а.м.д.д. Списокот е многу долг.

Јас секогаш ќе се обидувам да излезам со научни аргументи во прилог на моите изјави: предавања одржани од медицински професионалци, написи, научни студии, видео документи.

Обезбедувам, и се надевам дека ќе биде достапна, врска до документарец што е достапен „бесплатно“, бесплатно, на цевката. Ако врската е избришана, можете да пребарувате за „Волшебната пилула“ - која се појавува како варијанта на шпански јазик, но се зборува на англиски јазик. Ако најдете време и curубопитност да го видите тоа до крај, ќе разберете зошто индустријата за храна, шеќер, јаглени хидрати и преработени/рафинирани производи е во спротивност со медицинскиот и научниот свет, а последниот е тој што тврди дека шеќер и јаглехидрати нè разболуваат, старееме побрзо, со неизбежен ефект, но многу порано: смрт.