Задржување на вода за време на бременоста

Телото природно складира вода за време на бременоста, што го прави ткивото пофлексибилно. Едем, т.е. прекумерно задржување на водата во ткивото, обично се јавува на нозете и предизвикува отекување на глуждовите.

Наслагите во нозете обично се зголемуваат бавно за време на бременоста и се посилни навечер отколку наутро, особено по долги периоди на стоење и во топло време. Понекогаш подлактиците и рацете се затегнуваат и трнат, а прстените на прстите стануваат премногу тесни. Задржувањето на водата е дел од бременоста и само по себе - дури и ако е силно - тоа е безопасно.

Сепак, бидејќи тие можат да бидат симптом на прееклампсија, препорачливо е да прашате вашиот лекар или бабица дали овие наслаги изгледаат многу силни и дали забележувате други симптоми опишани подолу, бидејќи гестозата може да стане опасна по живот состојба. Во прилог на едем, прееклампсија или гестоза е исто така поврзана со протеини во урината и висок крвен притисок. Ова може да доведе до вртоглавица, главоболка, треперење на очите, ringвонење во ушите и/или болка во горниот дел на стомакот.

Диета со малку сол и денови на ориз се препорачуваат со децении, но научните истражувања не докажаа дека има смисла. Неодамнешните студии дури покажуваат дека диетата со малку сол може да биде штетна. Ако едемот предизвикува непријатност, може да се намали со мерки за одводнување. Иако ова не е третман за причината, сепак ги ублажува симптомите. Покрај тоа, има смисла да се поддржи излачувањето преку бубрезите, а исто така и целиот метаболизам.

активности

исхрана

Многу течности (два до три литри на ден) промовираат метаболизам и екскреција.

Овошјето и зеленчукот помагаат во испуштање на задржување на водата, особено компири (варен со кожа нанадвор), краставица (кога е зрело ако е можно), целер (особено суров), аспарагус (не за проблеми со бубрезите), суров ананас, вишни, цреши (не за труд).

Солете ја храната според вкусот и користете сол што не е само трпезариска сол (морска сол, камена сол, хималајска сол).

Ако страдате од едем и ако задржувањето на водата треба да се испушти, достапни се две опции:

Ден на ориз: јадете само варен интегрален ориз цел ден, најмалку 250-300 грама, со малку салата, свежи билки или малку овошје, по можност свежи или суви кајсии за да надоместите загуба на калиум.

Ден на компир: јадете компири кои се варат во кожата цел ден, со многу свежи билки и/или сос од рен.

Ако вашиот лекар утврди дека протеинот се излачува преку урината, треба да побарате високо протеинска диета (млечни производи, производи од соја, јајца, месо, риба, ореви, мешунки).

Витамини, особено витамин Б6, тогаш се многу важни.

Домашни лекови

Многу жени помагаат во полни бањи на приближно 37 ° C (не е премногу жешко), веројатно со додавање на морска сол или соодветна суштина за бања - побарајте совет од аптека.

Непосреден лек за дебели нозе е нога бања со солена вода.

Ако имате силно чувство на напнатост во нозете, треба да го стимулирате враќањето на вените со дневни наизменични тушеви или наизменични бањи на нозете и последователна масажа од дното кон врвот, или како масажа со сува четка со мека четка за масажа или ракавица за масажа или како енергична масажа со масло за масажа.

Утринска полна бања со додаток што содржи конска опашка е исто така корисна.

превенција

Обезбедете редовно вежбање (одење, возење велосипед, танцување).

Пливањето и продолжената изложеност на топла вода создаваат проток што инаку може да се акумулира.

Во основа, треба да се стремите кон редовна дневна рутина со здрав баланс помеѓу вежбање и одмор.

Јадете разновидно и обрнете внимание на вашите желби, кои честопати привлекуваат внимание на недостаток на хранливи материи (на пр. Кисели харинги за недостаток на протеини; чоколадо за недостаток на магнезиум). Покрај тоа, избегнувајте стрес и напор, дозволете си доволно одмор и ставајте ги нозете почесто. Може да носите и чорапи за поддршка против дебелите нозе (облечете ги додека лежите пред да станете, а потоа помалку крв ќе потоне во нозете).

повеќе на оваа тема

Мајката помине

Сите резултати од тестот на прв поглед. Породилната картичка ги содржи сите важни информации за вашата бременост. Ова може да биде важно во итен случај.