Започнете детоксикација Треба да ги јадете овие 5 намирници - Хелобио
Дали сте решиле да започнете третман со детоксикација за да ги елиминирате токсините акумулирани неодамна? Внесете во вашето мени храна со важни својства во овој поглед. Дури и ако вашето тело е во состојба нормално да ги елиминира токсините самостојно, за време на стрес, замор или вишок, детоксикацијата може да биде одличен поттик. Таквиот лек му овозможува на телото да се прочисти за да го наполни со нова доза на енергија.
Еве ги 5-те намирници кои ќе ви помогнат во третманот за детоксикација:
лимон
За што е добра оваа храна?
Како го конзумираме?
Во лимонада или во некои сокови што можете да ги консумирате кога ќе започнете третман со детоксикација. Лимонадата е исто така добар дериват за хидратација. Додадете 50 грама шеќер на 2 литри вода и 2 лимони и готово! Домашен рецепт, лесен и вкусен.
Со малку маслиново масло, лимонот може да го замени преливот за салата, правејќи го помалку масен, но поздрав и многу подобар по вкус. Свеж сок од лимон одговара совршено со јадења од риба. Не треба да се додава на кој било сос, туку да се служи како таков.
Авокадо
За што е добра оваа храна?
Како да се консумира?
Во кујната, може да се користи во различни форми. Авокадото често се јаде сурово во салати, може да замени многу калорична храна што ги нема сите свои придобивки: путер, масло или мајонез, на пример. Може да се готви, на пример, да се пече со јајце, сирење и сланина.
лук
За што е добра оваа храна?
Како да се консумира?
Пожелно е да се јаде суров, бидејќи готвењето веќе ги нема истите својства. За полесно да се вари, најдобро е да го смачкате.
Варен или како што е, излупен, пржен или во сос, лукот е нежен, сварлив и сладок. И послатко? Потоа маринирајте 24 до 48 часа во маслиново масло. За да го направите помалку жешко, можете да натопите лукчиња од лук во ладна вода 1 час.
Бидете внимателни со потрошувачката, бидејќи ако сакате да ја додадете во вашата исхрана, мора да го сторите тоа умерено. Наместо да се присилувате, постепено вклучете го во вашите навики на јадење. Лукот може да предизвика варење на храната, дијареја и лош здив.
Матча: јапонски зелен чај
За што е добра оваа храна?
Како да се консумира?
Матча се консумира како инфузија. Што се однесува до дозата, таа може да се конзумира секој ден. По просејување на прав, истурете зовриена вода на 80 степени. Потоа нежно мешајте додека не добиете пена. Време е да уживате во пијалок со повеќе својства. Вклучувајќи и детоксикација, благодарение на зелениот чај.
куркума
За што е добра оваа храна?
Како да се консумира?
Овој зачин е многу поефикасен откако ќе се загрее малку. За да може подобро да се апсорбира од телото, треба да го комбинирате со бибер, пиперинот е една од клучните молекули, што ја зголемува апсорпцијата на куркумин за 154%.
За да имате корист од нејзините својства, доволно е да консумирате 1-2 лажички на ден. Може да го посипете на сите јадења, да го додадете во супа, во саламура од риба, како и во врела вода за тестенини или ориз.
Внимателно! Апсорбирајќи се во премногу, туморот може да стане иритирачки, да предизвика гадење или да влијае на дејството на одредени лекови (антикоагуланси, хепарини или аспирин).