Заштитете ги забите кога играте спорт

Добро е познато дека спортот помага во одржување на оптимално ниво на здравје и затоа се повеќе луѓе избираат да практикуваат форма на тоа. Без разлика дали станува збор за спортови на изведба, спортови за одмор или одржување, се препорачува да вежбате најмалку 30 минути секој ден.
Честото вежбање е основа на здраво тело, подобрена меморија и зголемен имунитет. Спортот помага да се спречат болести како што се дебелина, артритис, дијабетес, срцеви нарушувања и списокот продолжува.

Која е врската помеѓу спортот и стоматологијата? Веројатно знаете многу случаи во кои страдале забите на оние кои спортуваат. Заштитата на забите е многу важен аспект во оваа гранка, бидејќи опасностите од повреда се многу присутни.

Ризици кои бараат заштита на забите во спортот

Превенцијата се препорачува за сите оние кои практикуваат спорт што вклучува контакт со други играчи, топки, површини или тврди предмети.

За спортисти пливање, ризиците се во форма на ерозија на емајлот, како резултат на ниската pH вредност на хлорираната вода, пожолтувањето на забите или дури и развојот на чувствителност.

Заштита на забите е неопходна затоа што не сакате фрактура на заб, предизвикана од удирање на тврди предмети или падови. И да, зборуваме за одредени есенски спортови кои можат да имаат последици не само на екстремитетите, туку и на устата: лизгање, скијање, возење велосипед и не само.

Спортот што вклучува контакт помеѓу играчите е ризичен токму поради ова: директен контакт. Фудбал, ракомет, одбојка, боречки вештини и други од ваков вид, вклучуваат натпреварувачка игра и постои можност за повреди.

Иако некои спортови претставуваат поголем ризик во однос на паѓање, а други во однос на контакт со други играчи, треба да бидете внимателни и секогаш да ја земате предвид заштитата на забите.

Што значи да се заштитат забите во спортот?

Не мора да бидете спортист на перформанси за да се наречете спортист. Но, без оглед на фреквенцијата и интензитетот со кој спортувате, многу е важно да ги заштитите забите.

Како треба да размислите за заштита на забите? Па, многу корисен производ за секој што практикува одреден спорт е послужавник. Што е олук? Уред кој ги покрива забите за да ги заштити од удари, но исто така спречува сечење на усната или други повреди. При избор на шина, тој мора да биде еластичен, издржлив и удобен. Се носи само кога го практикувате саканиот спорт и може да биде од повеќе типови, во зависност од вашите потреби и преференции.

Универзална шина - овие се најприфатливи, но за жал имаат непријатност и во говорот и во дишењето, како и за вистинското абење. Бидејќи се масовно произведени, тие нема да стојат 100% на вашите заби. Стоматолозите ја избегнуваат нивната препорака, претпочитајќи подобрена верзија од нив.
Преформиран олук - е изработен од термопластичен материјал. Врие да омекне, а потоа гризе врз него за да добие облик на забите. Така, тие ќе се вклопат многу подобро и се поудобно.
Индивидуална шина - заштитата на забите ќе биде многу поефикасна во овој случај, бидејќи овој вид на шин се прави во стоматолошката канцеларија или во стоматолошката лабораторија врз основа на впечаток на забите. Најмногу се препорачуваат, бидејќи совршено се вклопуваат на вашите забни лакови, нудат удобност и зголемена заштита.

Грижете се за вашата шина, чистете ја по секој тренинг или натпревар.Ова може да го направите дури и со четка за заби и паста за заби. Исушете го и чувајте го во специјалниот контејнер со кој дошол. Не заборавајте да го чистите редовно, со цел да одржувате чиста околина. Променете го олукот на 6 месеци или кога има дефекти што можат да ја комплицираат неговата корисност: руптури, деформација.

Друг метод што се користи за заштита на забите е заштитниот шлем. Погоден е за спортови кои дозволуваат да се носи. Сепак, се препорачува да се користи заедно со заштитен шина, бидејќи кацигата помага при удари во главата, не особено за забите.

Како совет, избегнувајте консумирање енергетски пијалоци, бидејќи тие го намалуваат нивото на pH во вашата усна шуплина. Препорачуваме да се хидрирате со вода за да го поддржите производството на плунка што се намалува за време на вежбање. Јадете храна богата со калциум, магнезиум и цинк.

Стоматолошката клиника Стоматолошка извонредност ве охрабрува да вежбате и да одржувате оптимално ниво на вашето здравје, но препорачува да размислите за заштита на забите за да одржите здрава и убава насмевка.