Здрава исхрана Како ги учиме децата
Од 10 септември 2020 година, во 16 часот и 31 минути
Сладолед, помфрит и пица: популарните јадења на многу деца се исто така често нездрави. Експерт открива како можеме да ги навикнеме нашите деца на добра и разновидна исхрана.
Децата се родени гурмани: Ова е она што го вели научното истражување на Универзитетот Албштат-Сигмаринген. Според ова, децата можат да ги согледаат вкусовите особено интензивно. Веројатно затоа и често не сакаат горчливи работи, на пример.
Како да ги натераме децата да уживаат во здравата храна?
Уште поважно е да им се покаже на децата различни вкусови за да се навикнат на нови работи. Силке Рестемајер од Германското друштво за исхрана вели во интервју за MDR JUMP:
Така е што одредена слаткост предност е вродена. Мајчиното млеко е исто така многу слатко. Вкусот допрва треба да се развива кај децата.
Силке Рестемаер, германско друштво за исхрана
Затоа е важно да продолжите да нудите здрава храна. Дури и ако детето навистина не ги сака овие:
Родителите премногу брзо го губат трпението. Се разбира, треба да се обиде да го направи зеленчукот вкусен за децата со избирање варијанти што ќе им се допаднат.
Силке Рестемаер, германско друштво за исхрана
На пример, многу деца не сакаат варен зеленчук. Тогаш суровата храна би била соодветна варијација. Стапчиња од зеленчук со натопи направени од кварк или јогурт може да имаат подобар вкус за децата и да ги навикнат на зеленчук.
Навиката овозможува здраво јадење
Врвот на експертот е јасен: Родителите се важни модели за примери.
Ако зеленчук, овошје и производи од цели зрна се на трпеза во едно семејство секој ден, а родителите исто така ги користат, тогаш ова станува воспоставено со децата и станува прашање на курс.
Силке Рестемаер, германско друштво за исхрана
Оваа тема во програматаПосле-работно шоу MDR JUMP | 10 септември 2020 година | 03:10 часот