Здрава исхрана мандарините се добри за метаболизам и згрутчување на крвта - ФОКУС онлајн

Тие се едни од ретките свежи овошја што обично ги има во зима: мандарини. Јадењето нив е вредно бидејќи плодовите обезбедуваат неколку важни супстанции.

43 проценти витамин Ц.

Класичен е витамин Ц - една мандарина опфаќа околу 43 проценти од дневните потреби на возрасните, како што објаснува помошта за услуги за информации за потрошувачи. Особено во студената и студената сезона, ова го активира имунитетот.

Исто така, мандарините имаат најголема содржина на селен од сите агруми. Затоа тие имаат антиоксидативно дејство - ги штитат клетките во организмот, важни се за згрутчување на крвта и тироидната жлезда. Патем, климентините се вкрстување помеѓу мандарините и горчливиот портокал - тие содржат значително повеќе шеќер и се пониски со киселина од мандарините.

Но, исто така, има голема вредност во ткивото што го дели клементините: секундарни растителни супстанции кои го стимулираат метаболизмот.

---