Здрава исхрана Ох не! Пуканките не се здрави како што мислевме!
Пуканките се апсолутен култ! На крајот на краиштата, пуканите јадра од пченка се многу поздрави од гума за чоколадо или вино и згора на тоа, тие се толку малку калорични. Но, дали е тоа навистина точно? 'Llе ти кажеме.
Кога ќе се појави и ќе се појави во тенџерето
Мора да бидат чудни суштества кои можат да сторат без целосно грицкање. Затоа што кој не се чувствува како слатки одвреме-навреме? Сепак, бидејќи здравјето исто така игра улога и никој не би сакал да ја ризикува својата тенка фигура, ова е случај и во оваа земја Пуканки како наводно здрава алтернатива за закуска, не само во кино веќе. На крајот на краиштата, топлите зрна се сосема природен оброк; згора на тоа богато со растителни влакна и нискокалорично. Ако ... да, ако одвоите време и направите свои пуканки.
Држете се подалеку од готови пуканки!
Како што честопати се случува, опасноста се крие зад нашата удобност. Бидејќи наместо да ја вклучат шпоретот за момент, многумина од нас веројатно претпочитаат да користат готови производи и тука започнуваат проблемите. Погледот на задниот дел од пакувањето брзо ќе ви ја покаже грозната вистина, затоа што овде обично ќе ги најдете состојките и хранливите информации. Готовите пуканки се полни со нездрави хидрогенизирани масти, преполни со шеќер и калории, и често содржат вештачки бои, засладувачи и засилувачи на вкусот.
За некое време, пуканките од микробранова печка дури се сомневаа дека се канцерогени. Иако ова не е потврдено, научниците од Универзитетот Беркли, Калифорнија, во многу готови пуканки ја пронајдоа супстанцијата диацетил. Производителите ги користат за да додадат матична нота на нивниот производ. Меѓутоа, ако редовно се вдишува, дијацетилот доведува до фатално заболување на белите дробови, што не е нужно подобро од рак.
Здраво решение: направете сами пуканки
За да бидете сигурни дека пуканките се здрави и содржат само пченка и малку масло, само направете свои пуканки . Затоа што тоа навистина не е тешко. Сè што ви треба се:
Шеќер, сол или слично
За да направите здрави пуканки, прво додадете масло во тенџерето. Не бидете премногу штедливи и користете четири до пет лажици.
Потоа се додава пченката. Предупредување, не земајте премногу од тоа, бидејќи Неколку зрна се претвораат во многу пуканки! Доволно е ако е покриено околу половина од дното на садот.
Сега целата работа излегува на шпоретот. Загрејте ја пченката енергично и земете го највисокото ниво. Но, не заборавајте го капакот на тенџерето, инаку зрната ќе скокаат низ целата кујна.
Сега треба само да почекате малку. Наскоро ќе се појави и ќе се појави во тенџерето. Протресете го тоа еднаш и тогаш за да не гори пуканките. Ако во одреден момент повторно замолчи и слушнете како пукаат само неколку јадра од пченка, вашите пуканки се исто како добри. Сè што недостасува е тоа Зачин по ваш избор; нема ограничувања во вашата фантазија. Шеќерот или солта се секако класици, но и циметот има многу добар вкус. Некои луѓе дури сакаат и црн пипер на нивните пуканки. Пробајте само!
Само не можам да ослабам? На видеото ви откриваме 10 причини зошто едноставно не слабеете:
Со оваа машина за пуканки за дома можете лесно да направите свои вкусни пуканки. Нарачајте ги токму тука. (Приказ)