Здрава исхрана во Казахстан Дојче алгемајне цајтунг
Во срцето на Азија, во Казахстан, здравата исхрана не е особено популарна. Ова се должи на традиционалната храна култура на Казахстанците, која главно се состои од тесто и месо. Со текот на времето, бројот на вегани и вегетаријанци се зголеми, па затоа се зголеми опсегот на продавници за органски производи каде што можете да најдете соодветна храна.
Продолжување на серијата „Млади уредници“, претходниот дел на 21 декември 2019 година
Постои огромна разлика помеѓу Германија и Казахстан. Ако сакате да најдете органски и еколошки производи, многу полесно е да ги најдете во Германија. Во супермаркетот можете да најдете скоро сè што сакате и што ви треба. Во Казахстан изгледа поинаку. Нема да најдете еколошки или органски производи во трговскиот центар. Постојат вистински органски и еко продавници, но сè е премногу скапо. Значи, главниот проблем е што не сите луѓе можат да си го дозволат тоа. За да заштедат пари, повеќето од луѓето треба да купуваат органски и еко производи од фармата и фармите. Но, потребно е многу време за да се направи ова и не сите луѓе имаат можност да се хранат здраво.
Веруваме дека како одминува времето, секој од нас треба да внимава што јаде. Се согласуваме со нутриционистот Инес Хегес. Според нејзиното мислење, треба да се јаде балансирана исхрана - не во форма на забрани, туку со комбинирање на овошје, зеленчук, месо и риба. Се надеваме дека културата на здраво јадење ќе се прошири и во нашата земја. Но, ние сакаме да ги комбинираме нашите традиционални јадења со здрава храна. Овие јадења можете да ги јадете со прилог како салата или свеж зеленчук, тогаш ова е многу поздраво.
Од ова следете ги нашите топ 4 за здрав начин на живот:
1. Гответе сами!
2. Јадете балансирана исхрана.
3. Изберете комбинација од риба, месо, зеленчук и овошје.
4. Барем еден час вежбање на ден.
Здравата исхрана не е единствениот услов што е карактеристичен за здравиот начин на живот; барем еден час вежбање исто така игра важна улога.
„Вие сте она што го јадете“, вели една изрека. И да е така, нема живот без вежбање, затоа вежбањето и здравата исхрана се добра комбинација за да живеете долго и енергично.
Овој извештај го напишаа младите уредници на училиштата ДСД во Казахстан Арина Белоцкаја, Ајахан Алтинбекова, Кирил Усманов, Јуриј Григориев, Дарја Лоза и Амина Каликова.