Здрава исхрана за гастритис
Диетата со гастритис не се користи првенствено за губење на тежината, туку за повторно смирување на иритираната гастрична мукоза и цревната лигавица. Во поединечни случаи, сепак, еднодневната диета може да помогне и да биде добар вовед во исхраната за гастритис. Ова им овозможува на иритираните мукозни мембрани да се смират и телото да се опорави. Во случај на многу гастроинтестинални заболувања, изоставувањето храна најмалку 24 часа може да донесе значително подобрување на симптомите. Неделен план на исхрана, кој мора да се состои од нежни и лесно сварливи состојки, може да го ублажи гастритисот и, во последниот чекор, да го залечи.
7-дневна диета е секогаш препорачлива ако болеста се смирува многу бавно. За да работи диетата со гастритис, има само неколку дозволени јадења и состојки на менито. Исто така е важно да се јаде без маснотии и шеќер ако е можно. Медот, од друга страна, е дозволен затоа што му обезбедува на организмот витамини и минерали, а има и антибиотско дејство доколку се земе навремено. Покрај многу млечни производи, лесни супи и мукозни супи се многу соодветни. Посното месо може да се јаде веднаш штом симптомите малку се смират и физичката благосостојба е подобрена малку.
Лесни оброци за време на гастритис
Најдобрите совети за исхрана како овие не само што го олеснуваат непријатноста, туку исто така гарантираат дека телото ги согорува зачуваните масни клетки. Во првите неколку дена, сепак, диетата за гастритис нема што да понуди во однос на вкусот. Прво и најважно, на менито има лесни супи кои не го оптоваруваат желудникот или цревата. Ова ја вклучува супа од грил направена од фини снегулки од овес, која се подготвува со обезмастено млеко и малку мед. Посниот кварк, исто така, делува смирувачки на мукозните мембрани и го збогатува нутриционистичкиот план на првиот ден. Незасладен чај од анасон или негазирана вода се погодни за пиење.
Вториот ден има малку интегрален леб со мед за појадок. Лесна пилешка супа е на менито како закуска помеѓу оброците, што исто така е нешто зајакнувачко. Ориз од цело зрно може да се јаде на ручек со парче путер и малку овошје, како што се јаболко или банана. Попладне, слабиот кварк може да се збогати со неколку свежи бобинки. Оние кои можат да ја толерираат храната без проблеми, сега можат полека да ја прошират диетата за гастритис, вклучително и неколку состојки и јадења. Свежа салата од зелена салата со прелив направен од природен јогурт или малку лесно пржено месо од мисирка се на дневен ред на третиот ден. На овој начин, телото полека и чекор по чекор се навикнува на нормалната храна.
Авторка Михаела Херцог
Пред 12 години имав над 90 кг. Знаев дека треба да се сменам. Се обидов и не успеав многу пати. Почнав да јадам подобро и научив повеќе за исхраната и фитнесот, но и за мене, отколку што некогаш мислев дека е можно. Тоа беше најтешкото и најисплатливо искуство, и иако тогаш не го видов тоа така, само што започнав.