здравје и исхрана

Федерален центар за здравствено образование

ПОСОБНИ ЗАБАВА

  • Familienplanung.de
  • бременост
  • Бременоста
  • здравје и исхрана

Информации за коронавирусот САРС-CoV-2

Дали пандемијата на короната може да има влијание врз бременоста и бебето? Што значат тековните правила за растојание и хигиена за подготовката за раѓање, раѓањето и времето на пуерпериумот? Ние составивме информации и врски за вас кои можат да ви помогнат да добиете јасност во однос на прашањата што ве засегаат.

Liveивејте здраво за време на бременоста

Бременоста не е болест. Затоа, секогаш се применува следново: Она што обично е добро за жената и е здраво, обично е исто така соодветно за неа за време на бременоста. Но, што ќе помогне да се справите со честите желби или ненадејната гадење?

Диета во бременост

Бременоста е добра причина да се посвети особено внимание на здрава, квалитетна диета. На крајот на краиштата, развојот на нероденото дете зависи и од здравјето на мајката.

Вегетаријанска и веганска диета за време на бременоста

Дали сакате да јадете без месо за време на бременоста? Тогаш е важно да ја изберете и комбинирате вашата храна специјално за да се снабдувате со сите важни хранливи материи. Индивидуални совети за исхрана особено се препорачуваат за бремени жени кои се вегани.

Спортот е добар за вас - дури и за време на бременоста

Спортот и редовното вежбање се корисни и здрави во скоро секоја ситуација - дури и за време на бременоста.

Тежина и телесна тежина за време на бременоста

За време на нормална бременост, жените добиваат околу 10 до 16 килограми. Во повеќето случаи, тие полека ја губат дополнителната тежина по породувањето.

Сауна, бања и сонце

Ако сакате од време на време да земете малку лек против пот, не мора да правите без него за време на бременоста. Вашето сопствено тело ќе сигнализира навремено кога ќе стане премногу. Сепак, се препорачува претпазливост при сончање.

Последно ажурирање на оваа страница: 13.12.2019 година