Здраво, би сакал да ми дадеш совет

Те молам, можеш да ми помогнеш со совет или нешто слично.

Здраво.
Спортувајте, велосипедизам, тенис, пливање, одбојка и сл.
Чао чао.

Вклучување.прошетка.генофлексинуи.аеробни.

Започнете да трчате

Ги имам премногу долги и слаби, премногу дебели. Ниту добро. направете некои вежби многу трчајте, одете со валјаците, велосипедот е само во лето.

Па, можете да започнете со проучување на која храна е добра за вашата крвна група и можете да се пријавите за активности за спасување на планини и да одите што е можно подалеку.
најбезбеден и најефикасен метод.
Успех.

Седнете на компјутер/ТВ/во кревет и одете, или на ролки, или на велосипед, или пеш, особено ако имате некој што може да ве придружува.
И јас го имам истиот проблем и почнав многу да го намалувам седнувањето и се чувствувам поинаку, и правам неколку вежби и веќе ослабев малку, барем имам панталони што беа ужасно на бутовите, повеќе лошо, тие ги натераа моите „шунка“ да се истакнат, а сега тие се поприфатливи.
Пијте многу вода и одморете се.

Еве неколку вежби што ги правам од време на време, обично користам само велосипед.

Јас се соочувам со истиот проблем како твојот
Ме искомплексираа дебелите нозе и почнав да трчам наутро и навечер одам во теретана каде што инструкторот ми објаснува кои вежби се корисни за нозете веќе забележав дека станаа малку потенки
со среќа:*

Здраво Алексиа.

Јас би ве советувал да пробате неколку вежби. како:

-држете ги нозете нагоре 2-3 минути.


Други решенија би биле многу спортови.


Можете исто така да одите во теретана. има професионалци кои сигурно знаат што да прават со вас (но како е кризата. потешко е)

Се надевам дека бев корисен: *


фундита`?

Трчањето помага да се разредува ногата (20 минути на ден, просечната брзина би била совршена). Можете исто така да одите велосипедизам (или да вежбате на фитнес велосипед) или ролерки. Доколку ви се укаже можност, можете да вежбате и пливање, кое прекрасно го обликува целото тело, не само нозете.

Можеби така ги имате генетски.Кого наследувате?
Трчањето и особено возењето велосипед ќе ја зголемат мускулната маса, особено нозете! Затоа, бидете внимателни.
Може да направите естетска операција по 20-та година од животот.

Можеби така ги имате генетски.Кого наследувате ?
Трчањето и особено возењето велосипед ќе ја зголемат мускулната маса, особено нозете! Затоа, бидете внимателни.
Може да направите естетска операција по 20-та година од животот.

Пребарувајте по гугл вежби за нозе и таму ќе најдете неколку вежби. Обидете се на секои 10 минути секој ден и сигурна сум дека ќе имате неколку секси нозе.

Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)

Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)

Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)

  • 631.593 адолесценти
  • 45.575 деловни и финансиски средства
  • 21.821 уметност и култура
  • 58.198 Авто & Мото
  • 137.108 Убавина и мода
  • 16.256 стрипови
  • 45.724 кариера
  • 16.947 Куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • Разговори 266.385
  • 577 Коронавирус
  • 277.855 Loveубов и секс
  • 159.012 образование и општа култура
  • 45.612 Семејство и врски
  • 124.293 филмови и серии
  • 61.567 хоби и миленичиња
  • 126.402 комунални информации
  • 457.308 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политички и социјални 41 954
  • 20.307 Литература
  • 187.207 Музика
  • 527 Родителство
  • Религија
  • 178.529 здравје
  • 22.416 совети за домаќинствата
  • 43.942 Референци
  • 2.415 Безбедност на Интернет
  • 59.737 Спорт
  • 32.720 наука и филозофија
  • 330.877 технологија
  • 96.478 телефонија
  • 171.866 слободно време/излегување
  • 52.627 тривијални/смешни
  • 13.642 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.