Здраво, ве поканувам на диета со леб и маргарин
Порака од бакнеж »23.09.2009 12:25 часот
Порака од теа »23/09/2009 09:31
Не можам да поверувам
дозволено е да спортувате .
како што вели Ејми Вајнхаус: НЕ НЕ НЕ
Порака од alexia291101 »23.09.2009 11:14 часот
Ми се чини абертен режим на исхрана.
Имам 6 дена откако сум на диета и ослабев 2 килограми. Јадам домати, риба, пилешко на скара, овошје, зеленчук, салати. Во неделата дури и јадев коцидо (типична шпанска храна со многу калории). Јадам јаболко или друго овошје само навечер. Јас не јадам тестенини, леб, слатки. Ако се чувствувам како слатки, земам една лажичка горчлив џем од цреша. Одам половина час интензивно одејќи. Пијам многу вода. И полека слабеам, но се надевам сигурно. Овие диети што веќе не можете да ги продолжите се бескорисни.
Мислам дека најважно за диета е да бидете здрави и да ве натерате да ги промените навиките во исхраната. Тоа е тајната. јас мислам