Здравствен совет на неделата Дел 9 Пост - дали е навистина здрав?

подели

Нема повеќе забава: Постот започна во средата од пепел. Многу неверници веќе долго време ја користат христијанската традиција како можност да ги испитаат своите сопствени навики во исхраната. Додека некои луѓе пресекуваат индивидуална храна од менито, други целосно се откажуваат од храна за одреден временски период. Но, колку е здраво всушност да не се јаде ништо?

Постојат различни видови на пост. Со терапевтски пост, на пример, има течна храна во форма на вода, чај, сокови и супа. Нулта диета мора јасно да се разликува од ова. За време на ова, се пие само вода и повремен чај во текот на денот. Како што сугерира името, телото троши малку или воопшто не внесува калории. „Ако телото троши помалку од 500 калории во рок од 24 часа, црниот дроб почнува да ги користи резервите на маснотии за да генерира енергија“, објаснува Прив.-Доз. Д-р медицински Ив Дитмар, главен лекар за општа, висцерална и васкуларна хирургија во ХЕЛИОС Клиникум Мајнинген. „Со диета со нула калории, се губи многу протеини во телото и мускулна маса“.

Една недела пост сигурно не ги надополнува „гревовите“ од една година. Сепак, таквиот лек може да биде добар почеток за прекинување и промена на сопствените навики во исхраната. „Дури и за луѓе со гастроинтестинални проблеми, постот под медицински надзор може да помогне да се подобрат нивните симптоми“, објаснува др. Дитмар.

Еве ги најважните правила за здрав пост: