Здравствени придобивки од гоџи - Органски производи Романија
Гоџиите ги имаат своите почетоци во традиционалната кинеска медицина, а некои легенди дури зборуваат и за нивната употреба од монаси на Хималаите со цел да им помогнат за време на медитацијата, но и за здравствени придобивки: зголемена издржливост и виталност, долговечност. Со текот на времето, во тибетската медицина, тие се користат за лекување на проблеми со очите, црниот дроб или бубрезите, но исто така и за лекување на дијабетес или туберкулоза.
Во моментов, многу од специјализираните продавници во Романија ја прават оваа прекрасна храна достапна за купувачите, но премалку зборуваат за предностите на вклучувањето во секојдневната исхрана, особено во вегетаријанска или веганска диета, поради што многу Романци имаат тенденција да ги игнорираат. Па, што треба да знаете за гоџи?
Информации за исхраната
Консумирани како такви или во различни комбинации, овие плодови се богат извор на витамини (витамин Ц и витамин А), минерали и антиоксиданти. Содржината на бета-ситостерол, антиинфламаторно средство, го намалува холестеролот, додека масните киселини ги регулираат хормоните и помагаат во слабеењето.
Гоџиите се исто така важен извор на селен и германиум, поради што се користеле во бројни клинички испитувања кај пациенти со карцином.
Кога и зошто треба да избегнувате гоџи
Можеби мислите дека овие плодови можеби не предизвикуваат несакани ефекти, но дека секоја состојка што ја користиме во нашата диета и гоџи може да има негативни ефекти. Избегнувајте додавање на овие плодови во вашата исхрана ако: алергични сте; за време на бременост или лактација; ако имате низок или висок крвен притисок.
Здравствените придобивки на гоџи
Меѓу многуте здравствени придобивки на гоџијата, вреди да се спомене нивната употреба во борбата против депресијата и анксиозноста. Една неодамнешна студија покажа дека учесниците кои пиеле сок од гоџи дневно 14 дена, пријавиле зголемување на општата благосостојба, подобрување на квалитетот на спиењето, зголемено ниво на енергија или спортски перформанси.
Други важни придобивки од дневната потрошувачка на гоџи:
- Стимулирање на имунолошкиот систем и заштита на организмот од инфекции;
- Заштита и подобрување на здравјето на кожата и очите;
- Детоксикација на црниот дроб итн.
Сурови, во форма на сок или смути, во комбинација со житарици или јогурт, гоџи се богат извор на витамини кои е добро да се земат предвид при патувањето кон здрав начин на живот.